女性，為什么皮膚比男人嬌嫩細滑，但又比男人衰老得更快？這一切，皆與“膠原蛋白”有關(guān)膠原蛋白是皮膚中最主要的成分決定皮膚彈性的真皮組織中膠原蛋白占75%以上而女性因月經(jīng)、生育等生理因素的 影響其膠原蛋白流失量是男人的2.5倍，所以出現(xiàn)皮膚松弛、皺紋等老化現(xiàn)象的時間，一般都比男人早3到5年。

膠原蛋白流失量與老化程度是成正比的，所以我們女性要想保持自己的年輕，第一步要了解的是：什么原因會致使膠原蛋白流失，從老化問題的根源上出發(fā)，才能更準更狠更快地解決衰老問題。

膠原蛋白流失的三大因素：它們分別是光老化、氧老化和糖老化這三者間有相同之處、也有不同之處我們將從為大家一一分析。

一、什么是光老化，有什么危害？

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：皮膚老化有80%都來自于光老化，紫外線（UV）是光老化的元兇。光老化：是由于皮膚長時間受到日光照射，引起的皮膚損害，簡單點說，UV傷害會導致皮膚組織改變使皮膚出現(xiàn)粗糙、增厚、皺紋以及色斑、色沉等癥狀。

面對光老化帶來的膠原流失為你提供科學的預防與改善方案

1、預防：物理防曬+化學防曬四季要防曬，平時出門帶好遮陽傘、帽子和墨鏡

2、改善：用對產(chǎn)品+堅持護膚合理保濕，選擇修護、祛斑類正規(guī)護膚品通過補水鎖濕、修復屏障功能，修護肌底細胞重建肌膚各種蛋白纖維網(wǎng)通過祛斑，逐步褪黑變白有助于你重拾年輕水亮的少女鮮肌

二、什么是氧老化，有什么危害？

氧老化其實就是自由基的氧化反應并引起的一些疾病及衰老效應自由基來自內(nèi)源性代謝產(chǎn)生（呼吸、壓力等）和外源性刺激誘導（紫外線、輻射等）?人類機體會因為內(nèi)外雙重的刺激生成有害氧自由基。為什么會加速老化根本原因之一是受到了自由基的攻擊?。
面對氧自由基造成的氧老化問題預防與改善方案

1、預防：抗氧飲食+注意防曬多酚類：飲茶（茶多酚）維生素類：維生素C，E，β-胡蘿卜素等多吃新鮮蔬菜水果：芒果、柑橘、哈密瓜、葡萄、木瓜、柿子等?

2、改善：內(nèi)服+外用抗氧化物許多氧自由基清除劑或者抑制劑其作用機理有的是直接提供電子使氧自由基還原有的是增強抗氧化酶活性，迅速消滅自由基。

三、什么是糖老化，有什么危害？

人體的糖和膠原蛋白會相互反應分解為營養(yǎng)可一旦糖分攝入過量，糖類分子在體內(nèi)積累就會和膠原蛋白結(jié)合，并將其分解生成褐色的AGEs（晚期糖基化終末產(chǎn)物） 研究發(fā)現(xiàn)，糖化比氧化的危害更大一、過量的糖分能交聯(lián)膠原蛋白合成AGEs

進食油炸類食物也能攝入AGEs真皮層內(nèi)的膠原蛋白被糖化后膠原質(zhì)纖維的彈性下降，使肌膚張度缺失便產(chǎn)生了皮膚松弛長紋的現(xiàn)象
多余的糖類分子在體內(nèi)遇到了膠原蛋白會沾到膠原蛋白分子上不斷交聯(lián)導致膠原蛋白變形，失去本身的功能和彈性人體組織細胞（如：酶、DNA）都含有蛋白質(zhì)被攻擊后容易造成皮膚暗沉與皺紋 過多的糖分還會使身體雄性激素增高皮脂油脂分泌增加，導致痘痘、粉刺閉口等形成糖分還能使絡(luò)氨酸酶變得更活躍繼而增加黑色素生成，肌膚逐步變得暗黃黑素在皮膚部位沉積成色斑

面對糖基化造成的老化問題為你提供科學的預防與改善方案

1、預防：合理飲食+低糖攝入控制碳水輸入，如可樂、甜飲等膳食中少加糖、蜂蜜、適量吃水果，果汁少吃煎炸食品，進行適量運動?

2、改善：抗糖食物+抗糖護膚抗糖食物：肉桂、牛至、生姜、大蒜迷迭香、?；撬帷㈤蠙烊~等抗糖成分：煙酰胺、淡化糖化后的暗黃肌肽、一種較強的自由基清除劑它通過與糖的反應來代替體內(nèi)蛋白被糖基化保護皮膚的膠原蛋白和彈力蛋白FN3K、它由纖維母細胞自己合成能在膠原纖維組織上產(chǎn)生天然“抗糖化”作用

總結(jié)，對于膠原蛋白流失的三大誘因——光老化、氧老化、糖老化，我們要做的首先，預防紫外線，毫無疑問就是要防曬！要避免長時間無保護式日曬曬后進行舒緩修復，防止紫外線過度傷害肌膚 其次，鑒于壓力、紫外線、生活不良習慣各種因素都會氧活躍自由基所以抗氧化應保持身心愉悅、防曬、規(guī)律作息以及食用抗氧化食品堅持使用抗氧化護膚品等 再者，對于抗糖，則要注意糖分的攝入量現(xiàn)階段研究成熟的抗糖物質(zhì)當屬肌肽肌肽能夠率先和糖分結(jié)合保護膠原/彈力蛋白，起到良好的抗糖化作用 最后，衰老是一個自然的進程保持身體內(nèi)的膠原合成和流失的平衡才能真正意義上的抗衰正確理解衰老，正確進行抗衰生活與護膚才能更好地延緩衰老速度。