? ?1、定期檢查

　　雖然很多人都有每年定期體檢的好習(xí)慣，但是體檢時(shí)卻會(huì)忽視口腔健康的檢查，從現(xiàn)在起，為了保證口腔的健康，每年至少檢查一次口腔問題，像黏膜疾病、牙結(jié)石、齲病等，一般靠專業(yè)器械和醫(yī)生臨床檢查才能發(fā)現(xiàn)。定期檢查能及早發(fā)現(xiàn)可能存在的口腔問題。

　　2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

　　刷牙是保持口腔衛(wèi)生最簡單有效的方式，刷牙能清除黏附在牙面上的牙菌斑，刷牙時(shí)要刷到位，尤其是后部的臼齒，容易滋生厭氧菌;養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，晚上刷牙后不要進(jìn)食，即使是牛奶也不要飲用。

　　3、使用含氟牙膏

　　使用含氟牙膏能夠讓牙齒看起來更白，氟可以增加牙齒和骨骼的結(jié)構(gòu)，還可以非常有效地預(yù)防齲齒。但是使用含氟牙膏，要注意避免咽下，用完充分漱口。

　　4、糾正牙齒

　　糾正牙齒最好在青春期之前，如果年齡已經(jīng)超過18歲，再進(jìn)行牙齒糾正，效果會(huì)大大降低。

　　5、壞牙及時(shí)拔

　　口腔內(nèi)如果有壞牙，猶如裝著一顆小型定時(shí)炸彈，隨時(shí)有可能引發(fā)多種口腔疾病。壞牙會(huì)積聚軟垢，引起齦炎、根尖炎、冠周炎，必須及時(shí)拔掉。

　　6、塞牙輕輕剔

　　很多人都會(huì)在飯后出現(xiàn)塞牙現(xiàn)象，食物塞牙時(shí)，應(yīng)該用牙線或牙間隙刷進(jìn)行清潔，動(dòng)作要輕柔。若剔牙力道過重，或使用牙簽，容易導(dǎo)致牙齦損傷、牙乳頭萎縮、牙縫增大，可能使食物嵌塞更嚴(yán)重。