在我國(guó)，90%以上的人都存在口腔疾病，其中患有牙齦炎問題的人群數(shù)量十分龐大，很多人因?yàn)檠例l炎早中期不疼不癢，就樂觀地認(rèn)為自己口腔健康，沒有進(jìn)行科學(xué)的口腔護(hù)理，隨著時(shí)間流逝，牙齦炎會(huì)越來(lái)越重，甚至演變?yōu)檠乐苎住⒀例l萎縮、牙齒松動(dòng)等問題，給我們的口腔健康帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。那面對(duì)牙齦炎問題，我們?cè)撊绾巫o(hù)理口腔呢？主要有以下這17大口腔護(hù)理危害禁忌需要大家小心。

禁忌1：注意自己有沒有磨牙問題

牙齦炎人群要格外注意自己是否存在磨牙的問題，因?yàn)槟パ罆?huì)過度磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)出現(xiàn)破損之后，就容易出現(xiàn)牙疼、牙敏感等問題，如果大家發(fā)現(xiàn)自己有磨牙問題，可以通過戴牙套來(lái)矯正。

禁忌2：飲食過于辛辣油膩

患有牙齦炎的朋友在飲食上要注意保持清淡，避免食用生冷辛辣油膩的食物，放在牙周組織受過度到刺激，加重牙齦炎問題。

禁忌3：經(jīng)常喝碳酸飲料

果汁、碳酸飲料、紅酒等酸性飲品牙齦炎患者都要盡量少喝，避免酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦炎加重。

禁忌4：沒有定期洗牙

牙結(jié)石、牙菌斑是引發(fā)牙齦炎問題最主要的因素，而洗牙可以全面徹底地去除這些致病因素，所以建議牙齦炎患者每年都做一次洗牙，能有效改善預(yù)防牙齦炎問題。

禁忌5：沒有定期檢查口腔

建議大家養(yǎng)成定期檢查口腔的好習(xí)慣，口腔健康檢查能幫助大家及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有沒有牙病，而牙病在早期治療，效果會(huì)比較好，費(fèi)用也低。

禁忌6：使用磨圓率低的牙刷

大家在選擇牙刷時(shí)，要選刷毛磨圓率高的牙刷，至少要在80%以上，如果磨圓率不達(dá)標(biāo)，刷毛頂端過于尖銳，使用起來(lái)對(duì)牙齦牙齒的傷害比較大，刺激牙齦炎患處，反而容易加重牙齦炎。

禁忌7：營(yíng)養(yǎng)不足

大家要注意均衡飲食，確保牙齦牙齒可以得到足夠的營(yíng)養(yǎng)，日常要多吃水果、蛋、蔬菜等，這類食物含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，多吃一些對(duì)牙齒牙齦有好處。

禁忌8：飲食太細(xì)軟

建議大家平時(shí)多吃一些質(zhì)地粗糙的、含有纖維素的食物，在咀嚼食物的同時(shí)可以起到按摩牙齦的效果，促進(jìn)牙周組織快速恢復(fù)，讓牙周組織變得更健康！

禁忌9:?盲目使用藥物牙膏治療

不要盲目使用藥物牙膏來(lái)治療牙齦炎，治療不保證，反而容易危害口腔健康，而那些抗過敏、美白、消炎等功能性的牙膏，也需要根據(jù)醫(yī)囑使用。

禁忌10：攝入過量的甜食

牙齦炎患者應(yīng)該減少高糖食品的攝入，因?yàn)楹橇刻叩氖澄飼?huì)促進(jìn)牙菌斑形成，對(duì)牙齒造成損害，逐漸惡化牙齦炎問題。

禁忌11：使用硬毛牙刷刷牙

不建議牙齦炎患者使用硬毛牙刷刷牙，硬毛牙刷對(duì)牙齒的磨損比較嚴(yán)重，使用起來(lái)反而容易加重牙齦炎問題，建議大家使用刷毛適中偏軟的牙刷清潔口腔。

禁忌12：使用清潔能力差的潔牙工具

牙醫(yī)建議牙齦炎人群使用電動(dòng)牙刷和沖牙器來(lái)清潔口腔

，因?yàn)槭謩?dòng)牙刷清潔力比較差，

常常搞不定牙齦溝、牙窩、牙齒縫隙、牙背等牙病高發(fā)區(qū)

，牙菌斑長(zhǎng)期清潔不到位，就容易出現(xiàn)口腔問題，而電動(dòng)牙刷、沖牙器清潔力是手動(dòng)牙刷的幾十倍，沒有死角盲區(qū)，可以徹底去除牙菌斑，用起來(lái)非常省時(shí)省力，使用起來(lái)還可以美白牙齒，清新口氣，能預(yù)防和改善牙齦炎問題。

據(jù)權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)90%以上人患有口腔疾?。ㄈ缦聢D），口腔環(huán)境十分復(fù)雜，手動(dòng)牙刷已經(jīng)不足以滿足國(guó)人的口腔護(hù)理需求了，所以專業(yè)牙醫(yī)更推薦大家使用電動(dòng)牙刷與沖牙器，能夠預(yù)防和緩解牙齦炎，改善口腔狀態(tài)。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！

盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，

比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齦炎人群。

專業(yè)老品牌扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，也是專業(yè)度最高的品牌！

它是電動(dòng)牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨(dú)創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國(guó)內(nèi)唯一專業(yè)做“超強(qiáng)性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項(xiàng)不傷牙黑科技，實(shí)現(xiàn)

清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來(lái)不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！

線下的銷量也異?；鸨?！還有專門為牙齦炎人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！

禁忌13：不使用牙線清潔牙縫

建議國(guó)人勤用牙線來(lái)保持牙縫的清潔，避免牙縫中有牙菌斑殘留，可以有效降低鄰面齲發(fā)病率，對(duì)牙齦炎問題也有一定的改善。牙線可以選擇

屈臣氏、小鹿媽媽、歐樂B家

的。

禁忌14：頻繁用漱口水

牙齦炎人群盡量避免使用漱口水，因?yàn)槭谒锿幸志鷦?、染色劑等化學(xué)物質(zhì)，頻繁使用漱口水會(huì)破壞口腔中的菌群平衡，刺激牙齦，甚至導(dǎo)致牙齦炎加重。

禁忌15：沒有做好舌苔清潔

在清潔牙齒的同時(shí)，牙齦炎人群也別忘了適當(dāng)?shù)厍鍧嵣嗵Γ嗵ι弦卜植贾罅康募?xì)菌，建議大家用舌苔刷來(lái)清潔更加方便。

小鹿媽媽、嚴(yán)迪

家的舌苔刷都還不錯(cuò)。

禁忌16：刷牙方法不對(duì)

橫向刷牙和暴力潔牙都是錯(cuò)誤的刷牙方式，使用起來(lái)反而容易加重牙齦炎?，F(xiàn)在比較提倡巴氏刷牙法，也叫豎刷法，這種方法可以讓刷毛深入到牙縫、牙齦溝進(jìn)行清潔。

禁忌17：不適當(dāng)按摩牙齦

建議大家適當(dāng)按摩牙齦，具體操作是洗手，然后把你的手指放在牙齦上，輕輕上下按摩，或者做小圓周旋轉(zhuǎn)按摩，以改善局部血液循環(huán)。

關(guān)于牙齦炎的口腔護(hù)理危害禁忌就分享到這里了，牙齦炎雖然早中期不疼不癢，但卻危害深遠(yuǎn)，所以大家一定要重視起來(lái)，加強(qiáng)口腔護(hù)理，避免牙齦炎加重，特別是上文總結(jié)的17大口腔護(hù)理危害禁忌，在生活中要注意規(guī)避。