轉(zhuǎn)載自羅伯特·戴博德《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，侵權(quán)刪除。

這一次面談一開(kāi)始，蒼鷺就說(shuō)：“對(duì)你最有幫助的，是認(rèn)識(shí)到人們玩的心理游戲和他們的人生坐標(biāo)之間的關(guān)聯(lián)。你還記得人生坐標(biāo)吧，蛤?。俊?/p>

“記得很清楚。”蛤蟆說(shuō)著，便走到墻上的掛紙板前，翻出了蒼鷺上周畫(huà)的圖。

“很好，在這個(gè)圖里，你能很清晰地看到四個(gè)人生坐標(biāo)，每一個(gè)都代表了各自所屬的象限。我的提議是，我們依次去看每一個(gè)人生坐標(biāo)，然后理解人們可能會(huì)玩哪種心理游戲。你覺(jué)得這個(gè)方法如何？”

“很好，我覺(jué)得可以?！备蝮〈鸬溃拔覀儚哪囊粋€(gè)坐標(biāo)開(kāi)始，可以讓我選嗎？”

“當(dāng)然可以，你選哪一個(gè)？”

蛤蟆翻開(kāi)一頁(yè)新的紙，寫(xiě)上“我不好；你好”。接著對(duì)蒼鷺說(shuō)：“這到底是什么意思呢？”

“這代表了一個(gè)人的行為態(tài)度，這類(lèi)人認(rèn)為自己很差勁，別人都比他好?！?/p>

“好在哪兒？”

“幾乎在任何方面。低自尊的人通常覺(jué)得生活對(duì)他們不好，卻更善待別人。概括地說(shuō)，處在這個(gè)坐標(biāo)的人認(rèn)為自己是生活的受害者，所以他們就玩那些會(huì)把他們變成受害者的游戲。”

“比方說(shuō)呢？”

“‘我真不幸?！?/p>

“你說(shuō)什么？”蛤蟆有些吃驚。

“這是游戲的名字。玩這個(gè)游戲的人確信他們是不幸的，會(huì)隨時(shí)給你報(bào)出一長(zhǎng)串遭遇過(guò)的不幸事件。比如，有些人會(huì)把不幸的原因怪到住房上，甚至怪地理位置不好，他們會(huì)想到所有和霉運(yùn)相關(guān)的迷信傳言，比如摔碎了鏡子或打翻了鹽之類(lèi)的?！?/p>

“但我們確實(shí)可能會(huì)運(yùn)氣不好，不是嗎？”蛤蟆問(wèn)，“舉個(gè)例子，我這輩子都沒(méi)中過(guò)彩票，我想我有生之年也不會(huì)中?！?/p>

“我說(shuō)的是更嚴(yán)重的情況，有些人會(huì)竭盡所能地選擇記住那些悲傷和不快樂(lè)的事件，而忘記或忽略美好的時(shí)光?！?/p>

“這種活法看起來(lái)很容易讓人抑郁。”蛤蟆說(shuō)。

“你的評(píng)論很有洞察力，”蒼鷺回應(yīng)道，“因?yàn)橥孢@個(gè)游戲的人確實(shí)會(huì)抑郁。他們認(rèn)為自己的人生被不好的力量影響，無(wú)法掌控人生，這讓他們焦慮，覺(jué)得自己不夠好。”

“還有其他的游戲嗎？”蛤蟆停了一下后問(wèn)。

“PLOM?！?/p>

“噢，這個(gè)我記得，”蛤蟆立刻說(shuō)，“意思是‘可憐弱小的我’，有一次面談你怪我玩了這個(gè)游戲！”

“是的，我之前提過(guò)，不過(guò)我不是在怪你玩游戲。我的目的不是責(zé)怪你，而是幫助你看到你在玩什么樣的游戲，這樣你才可以就此打住。”

“你真的覺(jué)得我在玩這個(gè)游戲？”蛤蟆問(wèn)。

“你覺(jué)得呢？我們咨詢的一開(kāi)始，你確實(shí)在用自憐猛烈地攻擊自己，不是嗎？”

“是的，你說(shuō)得很對(duì)。我確實(shí)覺(jué)得每個(gè)人都在找我的茬兒，尤其是在我歷經(jīng)冒險(xiǎn)后剛回來(lái)時(shí)，大家都那么苛刻地對(duì)待我。那時(shí)我確實(shí)感到抑郁，覺(jué)得自己不夠好。不論我做什么，我都希望得到別人的愛(ài)?！?/p>

“這又是另外一個(gè)游戲了?！鄙n鷺說(shuō)。

“什么游戲？”

“‘不論我做什么都要愛(ài)我’。有些人生活一團(tuán)糟，或者有意無(wú)意惹上麻煩，就是想看看別人能寬容他們到什么程度，什么時(shí)候會(huì)排斥他們。接著他們就會(huì)說(shuō)：‘我早說(shuō)過(guò)你會(huì)這樣對(duì)我，證明我是真的很差勁很愚蠢?！?/p>

“在我看來(lái)這些游戲很危險(xiǎn)，因?yàn)槿绻阕鹬鼗蚰銗?ài)的人放棄你，你肯定會(huì)覺(jué)得痛苦，孤零零一個(gè)人?！?/p>

“我同意。你現(xiàn)在開(kāi)始明白這些游戲有多危險(xiǎn)了，它們會(huì)嚴(yán)重傷害你的健康?！?/p>

兩人停了下來(lái)，同時(shí)陷入深思。

過(guò)了一會(huì)兒，蒼鷺問(wèn)：“蛤蟆，你認(rèn)為一個(gè)覺(jué)得自己‘不好’的人最極端的行為會(huì)是什么？”

蛤蟆輕輕地說(shuō)：“我猜是，自殺？”

“是的。當(dāng)然，我并不是說(shuō)所有覺(jué)得自己‘不好’的人都會(huì)去自殺。但你知道嗎？在英國(guó)，自殺是年輕人最主要的死因之一?！?/p>

“我不知道，”蛤蟆回答，“不過(guò)我信。我經(jīng)歷過(guò)那種狀況，非常凄涼，也很可怕?！彼o靜坐著，回想著他曾經(jīng)距離深淵近在咫尺。過(guò)了一會(huì)兒，蒼鷺開(kāi)口了。

“你認(rèn)為人們?cè)谕孢@些受害者游戲時(shí)，處在怎樣的‘自我狀態(tài)’？”

“悲傷的兒童狀態(tài)，我猜?！备蝮〈鸬馈ｋS后他更有力量地說(shuō)：“不，我應(yīng)該更肯定一些，一定是悲傷的兒童狀態(tài)。這是我的經(jīng)驗(yàn)之談，我知道。”隨后，他又沉默了。

半晌后，蒼鷺問(wèn)：“我們要不要看一看另一個(gè)人生坐標(biāo)？”他寫(xiě)下了“我好；你不好”。“你理解這個(gè)坐標(biāo)的意思嗎，蛤??？”

“我想是的。這描述的是覺(jué)得自己比別人好的那一類(lèi)人。我想他們會(huì)玩游戲去證實(shí)這一點(diǎn)，對(duì)嗎？”

“是的，確實(shí)如此。這類(lèi)游戲通常能讓玩家感到憤怒，或者至少能讓他們對(duì)別人評(píng)頭論足。處于這個(gè)心理坐標(biāo)的人常常會(huì)占據(jù)權(quán)力和權(quán)威的制高點(diǎn)，這樣就能玩他們的游戲了。”蒼鷺在紙上寫(xiě)了“NIGYYSOB”。

“那到底是什么意思？”

“這個(gè)游戲的首字母縮寫(xiě)，意思是‘我抓到你了，你個(gè)壞蛋’?！?/p>

“這名字真難聽(tīng)?！备蝮?duì)語(yǔ)言規(guī)范還是很在意的。

“是的，這游戲也很丑惡?！?/p>

“怎么說(shuō)？”

“這是人們經(jīng)常在工作場(chǎng)合玩的游戲。首先，有個(gè)人犯了錯(cuò)，可以想象，這種情況很常見(jiàn)。然后上司發(fā)現(xiàn)了，把犯錯(cuò)的下屬叫進(jìn)來(lái)好一頓訓(xùn)斥，小題大做，對(duì)下屬大聲咆哮。所以你看，這種游戲能讓?xiě)嵟娜苏业娇此普?dāng)?shù)睦碛蓙?lái)發(fā)火，借此證實(shí)‘我好；你不好’的人生坐標(biāo)。他們會(huì)證明別人根本上都是無(wú)能而不可信的，接下來(lái)，他們會(huì)把斥責(zé)和懲罰別人視為己任。他們會(huì)說(shuō)：‘要不然，那幫人會(huì)覺(jué)得犯了錯(cuò)還能僥幸逃脫！’”

“嘿喲！”蛤蟆喊了一聲，“我同情這游戲里被訓(xùn)斥懲罰的每一個(gè)人，讓我想起我小時(shí)候還有長(zhǎng)大后，父親是怎么對(duì)我的，我記得一清二楚?，F(xiàn)在我明白了，‘NIGYYSOB’就是他最?lèi)?ài)玩的游戲之一。”

“很不幸，這種游戲似乎越來(lái)越常見(jiàn)，尤其是在機(jī)構(gòu)組織里，權(quán)威人士很容易把自己想象成嚴(yán)厲的父母，把員工當(dāng)成頑劣的孩子來(lái)懲罰。新聞報(bào)道里似乎也充斥著霸凌的案例。在你的案例里，你當(dāng)然更是求助無(wú)門(mén)?！?/p>

蒼鷺接著說(shuō)：“處在‘我好；你不好’坐標(biāo)上的人還會(huì)玩其他游戲，你或許也能看出來(lái)。比方說(shuō)，‘你為什么總讓我失望？’”

“老天啊，還是我父親，他總說(shuō)這句話?！?/p>

“或者說(shuō)，總玩這個(gè)游戲?！鄙n鷺插話。

“是的，他經(jīng)常對(duì)我玩這一套，而且總能起效，最后都讓我自卑或自責(zé)。我猜，這樣他就能證實(shí)他對(duì)我的看法——我一無(wú)是處，而他高人一等。你覺(jué)得是這樣嗎，蒼鷺？”

“恐怕確實(shí)如此。這會(huì)加強(qiáng)他的道德優(yōu)越感，而且常常和另一個(gè)游戲一起玩，那就是‘你怎么敢！’”

“看上去好像在這個(gè)坐標(biāo)的人總需要攻擊或者譴責(zé)別人?！?/p>

“完全正確。這些施虐者利用任何時(shí)機(jī)來(lái)制造一些能讓他們?cè)u(píng)判和懲罰別人的情境。是他們內(nèi)心的施虐者讓他們這么做，可內(nèi)心的施虐者是誰(shuí)呢，這是個(gè)有意思的問(wèn)題?！鄙n鷺停頓了一下，又問(wèn)，“一個(gè)處在‘我好；你不好’坐標(biāo)的人，你覺(jué)得他最極端的行為會(huì)是什么？”

蛤蟆想了一下，說(shuō)：“我猜，是謀殺?！?/p>

“對(duì)。好在只有少數(shù)人會(huì)那么極端。不過(guò)，你會(huì)聽(tīng)到有人這么說(shuō)老板：‘給他打工快把小命丟了！’他們確實(shí)這么覺(jué)得?！?/p>

“照這么推測(cè)，在這個(gè)坐標(biāo)上玩游戲的人都處在‘父母狀態(tài)’？”蛤蟆若有所思地說(shuō)。

“而且永遠(yuǎn)都是‘挑剔型父母狀態(tài)’。這些人動(dòng)不動(dòng)就指責(zé)，焦慮得隨時(shí)會(huì)發(fā)脾氣，還想用不可能達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)判別人。當(dāng)然了，有時(shí)候他們會(huì)擺出‘養(yǎng)育型父母’的姿態(tài)，說(shuō)些諸如‘我比你更心痛’或‘我是為你好’之類(lèi)的話，但大部分人都能聽(tīng)出這是虛情假意。不過(guò)，關(guān)于這類(lèi)人的心理狀態(tài)，還有一個(gè)有意思的現(xiàn)象，那就是他們從來(lái)不會(huì)抑郁?！?/p>

“為什么呢？”蛤蟆有些吃驚。

“因?yàn)閼嵟軌蚍浅Ｓ行У氐挚挂钟?。憤怒的人從不覺(jué)得內(nèi)疚，因?yàn)樗麄兛傇诠肿飫e人。他們自衛(wèi)的方式，是把自己內(nèi)在的恐懼對(duì)外投射到別人身上，這樣就能把對(duì)自己的怒火轉(zhuǎn)向別人?！?/p>

蛤蟆的神情有些困惑，于是蒼鷺說(shuō)：“我來(lái)舉例說(shuō)明。假如，處在‘我好；你不好’坐標(biāo)上的一個(gè)人預(yù)訂了一輛出租車(chē)，可車(chē)沒(méi)來(lái)。這時(shí)候他會(huì)有什么感受？”

“他可能會(huì)非常生氣。我能想象，如果是獾，他會(huì)大發(fā)雷霆，在電話里跟出租車(chē)公司玩‘我抓到你了，你個(gè)混蛋’的游戲。”

“正是這樣。這一次設(shè)想類(lèi)似的情形，只不過(guò)這個(gè)人處在‘我不好；你好’的坐標(biāo)上，他會(huì)是什么感受？”

蛤蟆設(shè)想了一下這個(gè)新?tīng)顩r，他并不太喜歡自己想象的結(jié)果?！八粫?huì)生氣，這是肯定的。但在這之后，我不知道他會(huì)怎么做?！?/p>

蒼鷺接著說(shuō)：“設(shè)想這個(gè)人是你，蛤蟆，你遇到了這種情況。你等的出租車(chē)沒(méi)來(lái)接你，你是什么感覺(jué)？”

蛤蟆思考了一會(huì)兒，說(shuō)：“我想我會(huì)覺(jué)得悲傷，想知道司機(jī)為什么忘記來(lái)接我。我或許會(huì)想，他接到的其他訂單更緊急，而我是最不重要的乘客?！彼Ａ艘幌?，接著說(shuō)：“我甚至?xí)载?zé)，認(rèn)為興許是我沒(méi)把事情安排妥當(dāng)?！?/p>

“所以你能看到區(qū)別嗎？”

“能，我當(dāng)然能?！备蝮〉恼Z(yǔ)氣有些激動(dòng)，“所以我應(yīng)該從中得出什么啟發(fā)來(lái)？難道要我像獾一樣發(fā)火，直說(shuō)我對(duì)他們有看法，對(duì)著他們大喊大叫？你覺(jué)得這就是我應(yīng)該做的？”他停頓了一下，直視著蒼鷺說(shuō)：“我猜你認(rèn)為我是‘不好’的，我完全就是個(gè)廢物，是不是？”

“不，當(dāng)然不是。這些理念不是用來(lái)給人貼標(biāo)簽，攻擊羞辱別人的。它們只是用來(lái)理解行為的方法，尤其是理解我們自己的行為?！?/p>

“你的話聽(tīng)著是在防御，我可沒(méi)有攻擊你。但不得不說(shuō)，此時(shí)此刻，我對(duì)你很生氣，而且已經(jīng)有一陣了，現(xiàn)在我要把火都發(fā)出來(lái)?！?/p>

蒼鷺努力掩飾，卻還是面露驚訝。

蛤蟆繼續(xù)說(shuō)道：“你好像總要讓我承認(rèn)錯(cuò)誤和失敗，可你從沒(méi)直說(shuō)你是怎么看我的。一直以來(lái)你都在說(shuō)：‘你怎么看，蛤蟆？你感覺(jué)怎么樣，蛤?。俊銖膩?lái)不告訴我你是怎么看我的，難道你不是資質(zhì)合格的咨詢師嗎？我都搞不懂那是什么意思。有時(shí)候，你那樣子就像我父親。好吧，我想我受夠了！”他坐在椅子上，與蒼鷺直接對(duì)峙。

咨詢室里鴉雀無(wú)聲。終于，蒼鷺開(kāi)口說(shuō)：“那么，對(duì)此你打算怎么做呢？”

蛤蟆幾乎要爆發(fā)了：“你又來(lái)了，又在問(wèn)問(wèn)題。告訴你，我受夠了你一堆該死的問(wèn)題。”他盯著蒼鷺，仿佛在挑戰(zhàn)蒼鷺，看他敢不敢答話。他能感覺(jué)心臟有力地搏動(dòng)著，卻沒(méi)有心慌。他發(fā)現(xiàn)雖然自己是真的生氣，卻完全沒(méi)有失控。他還意識(shí)到自己做了一件意義重大的事情，某種程度上同蒼鷺以及他自己的父親都有關(guān)，盡管他還沒(méi)完全搞懂是什么。

實(shí)話說(shuō)，蛤蟆對(duì)剛才的所作所為感到有些害怕。他不僅僅是言辭粗魯，還頂撞了蒼鷺，從某種程度上說(shuō)，是把蒼鷺打倒在地，而這不知怎么又和他父親有關(guān)系。他突然感到再也不用扮演那個(gè)卑躬屈膝的角色了，他可以說(shuō)自己想說(shuō)的話，還能說(shuō)得擲地有聲。雖然他明白，這么做免不了會(huì)引發(fā)新的狀況，需要他來(lái)面對(duì)和處理。比如，此刻他得怎么面對(duì)蒼鷺？

終于，蛤蟆開(kāi)口說(shuō)：“對(duì)不起，但我不是在道歉。我一直想對(duì)你說(shuō)那番話，看來(lái)剛才找對(duì)了時(shí)機(jī)。你能理解嗎？”

“我想是的。你要獲得諒解嗎？”

“我不要，我堅(jiān)持之前說(shuō)過(guò)的話。不過(guò)我想，我們的咨詢到這里也該結(jié)束了？”

“我想是的，不過(guò)考慮再三之后，我覺(jué)得我們可以再面談一次?！?/p>

“為什么？我真的覺(jué)得現(xiàn)在我們?cè)撟龅亩纪瓿闪??！?/p>

“是的，完成了，但不完整。有兩個(gè)原因讓我覺(jué)得我們應(yīng)該再面談一次。第一，我希望你有機(jī)會(huì)回顧在此學(xué)到的東西，還有你打算怎么運(yùn)用你的所學(xué)。也就是說(shuō)，你打算做哪些改變？”

“好，這我同意，”蛤蟆說(shuō)，“那第二個(gè)原因呢？”

“第二，我們之間似乎形成了一種新的關(guān)系，我認(rèn)為我們應(yīng)當(dāng)在這個(gè)新關(guān)系里合作，來(lái)嘗試?yán)斫獍l(fā)生了什么?！?/p>

“我同意，”蛤蟆又補(bǔ)充了一句，“謝謝你，蒼鷺?！?/p>

隨后，他們有些正式地握了握手。