正值周六，同時(shí)天氣較為涼爽，與好友相約一起出游，具體內(nèi)容是坐船，登島，爬山，徒步，起了個(gè)大早，趕8點(diǎn)的船，一直到晚上將近9點(diǎn)半到達(dá)宿舍，總共步行14.85公里，21847步。

總的來(lái)說(shuō)有這么幾個(gè)體驗(yàn)和總結(jié)：

1、平時(shí)打坐、練金剛功是有很大的作用的，整個(gè)過(guò)程中，尤其爬山走路，很多土路不好走，一行人共9人，大部分人穿著短袖短褲，在剛開(kāi)始的時(shí)候就已經(jīng)出汗了，而我是短袖+長(zhǎng)袖外套，長(zhǎng)褲，在大家都開(kāi)始出汗脫衣的時(shí)候，我自己倒覺(jué)得一點(diǎn)不熱，甚至哪怕自己抹了防曬也竟然沒(méi)有出汗，雖然不能把這個(gè)結(jié)果完全歸因于平時(shí)打坐、金剛功，但是和之前沒(méi)經(jīng)常練習(xí)相對(duì)比確實(shí)，結(jié)果是不一樣的，比以前會(huì)更有精氣神。尤其再爬一座小山的時(shí)候，大家有一部分累了，爬不動(dòng)了，而這時(shí)候我雖然也累，但也還是想著挑戰(zhàn)自己爬到山頂，在攀爬過(guò)程中，面對(duì)自己上氣不接下氣的呼吸，面對(duì)自己想動(dòng)又發(fā)軟的雙腿，自己只能當(dāng)下認(rèn)真感受那種感覺(jué)，然后堅(jiān)持下去，因?yàn)槿耸强梢员浦约鹤鲆恍┦虑榈摹Ｗ罱K我順利到達(dá)山頂，并一覽無(wú)余青山綠水美景。

2、飲食結(jié)構(gòu)+鍛煉的習(xí)慣！同行的人有一位俄羅斯朋友，肌肉健碩，是我們帶隊(duì)的，他很強(qiáng)，處處感受到的就是他很有耐力耐性，而且不容易比我們國(guó)人累，這讓我反思飲食結(jié)構(gòu)與鍛煉的習(xí)慣。我們從小到大與西方人的飲食結(jié)構(gòu)是不同的，從后天角度分析，這一點(diǎn)會(huì)對(duì)我們后天的成長(zhǎng)有一定的影響，再一個(gè)，西方人喜歡健身，即增強(qiáng)肌肉，不可以鼓吹肌肉健身，但是國(guó)人少了很多肌肉鍛煉，甚至少了很多國(guó)家一些很基礎(chǔ)的養(yǎng)精氣神的功法，從而體質(zhì)在一定年齡之后變差，甚至較早變差。

3、6月中旬到7月初，施工問(wèn)題，房間熱水被停，晚上洗澡熱水只能自己燒，很麻煩，故而放長(zhǎng)洗澡周期，由原來(lái)一天一洗變?yōu)?-5天一次，今晚回到宿舍，想到白天國(guó)人與俄羅斯朋友體質(zhì)的差異，又想起前幾天停熱水時(shí)去健身房想著蹭熱水，結(jié)果健身房也沒(méi)水，有幾個(gè)小伙鍛煉完用涼水洗澡，自己就在思考，人類起源時(shí)甚至我們的祖先，在沒(méi)有火的情況下是不一定有熱水的，因此最早是學(xué)會(huì)用的是自然地涼水，包括洗東西等，這是人的一種固有屬性吧，而今天的我們，生活條件變得優(yōu)渥，很多時(shí)候可能太過(guò)依賴于熱水，當(dāng)然熱水洗澡有他的好處，但也有壞處，就是會(huì)過(guò)度依賴，再加上自己身體素質(zhì)還可以，洗涼水澡自己應(yīng)該是扛得住的，再加上累了一天，不想燒水，故而想洗個(gè)涼水澡，自己踏上洗澡間的時(shí)候是抵觸的，但還是用涼水完成了洗澡，頭和腰部及以下是用涼水沖澡，胸背腹部沒(méi)敢用涼水沖，用的是手+涼水的形式進(jìn)行洗，洗完之后覺(jué)得和熱水澡是不一樣的，我不提倡熱水澡，也不提倡涼水澡，根據(jù)自己實(shí)際情況應(yīng)該要多嘗試，而不能漸漸喪失掉看問(wèn)題獨(dú)立自主的能力。

4、人之所以有人類文明，之所以能發(fā)展到今天，是偶然也是必然，我不能一味地放大偶然性，也不能一味地放大必然性。我們不能給我們不能做的事找偶然的原因，也不能給我們能做的事找必然的原因。很多時(shí)候我們還沒(méi)做一件事，我們就已經(jīng)找到了偶然的原因從而逃避掉這件所謂的不能做的事了，只要想找，總會(huì)找到各種理由。我們要大膽嘗試，因?yàn)槲覀円溃覀兊淖嫦?，有他她?lái)到這個(gè)世界成為主宰的偶然性（玄學(xué)、歷史安排等等方面解讀），又有她他成為主宰，創(chuàng)造文明延續(xù)至今的必然性（人的主觀能動(dòng)性（改造世界改造自己）），尤其是改造自己的能力，這是很必不可少的，之前想的錯(cuò)，思考萬(wàn)千想的相對(duì)對(duì)，這也是改造自己的能力。這個(gè)太重要了，它是人進(jìn)步發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力?！拔崛杖∥嵘怼薄?/p>

5、會(huì)看到很多喜歡攀巖的俄羅斯當(dāng)?shù)厝?，只有攀巖的繩子等，沒(méi)有保護(hù)安全繩，這也引發(fā)我的一些思考。

6、想說(shuō)的有很多，只要你有一顆善于體會(huì)琢磨思考的心，任何事你都能get跟多東西，不多說(shuō)了，放點(diǎn)景色圖。

晚安(|3[▓▓]?