龜之所以長壽，是因為龜一分鐘只有四息，一呼一吸為息！ 道家功之所以好，是因為嚴格執(zhí)行功法要領，綿綿細細的吸，徐徐緩緩的呼，一吸一呼等長不憋氣。最終達到了比龜?shù)暮粑€要好！我在練功時最佳狀態(tài)為一分鐘兩息到三息！