姐妹們知道什么是“黃體破裂”嗎？我敢保證80%以上的人都沒聽說過吧！其實關(guān)于“黃體破裂”的新聞在近幾年越來越常見

例如這段時間的“劉畊宏女孩”就非常火，疫情期間在家通過某平臺做做鍛煉本來是件好事，但如果不注意、運動量過火了的話，可能會導(dǎo)致不好的后果哦，例如“黃體破裂”導(dǎo)致的大出血。

那么究竟什么是“黃體破裂”呢？

其實導(dǎo)致“黃體破裂”的因素非常多，而且基本都和我們的生活息息相關(guān)

什么是黃體？

黃體，是卵泡排卵后，卵泡壁和卵泡膜細胞分裂而成的細胞團，呈黃色，所以稱為“黃體”，簡單來說就是卵巢里一團充滿毛細血管的黃色細胞團

（這也是為什么“黃體破裂”之后腹部會大出血的原因）

什么時期的黃體最容易破裂？

黃體的形成通常在姐妹來大姨媽前的7-10天左右，也就是大姨媽周期的15-28天，這段時期被稱為“黃體期”，這時候如果你做一些“劇烈運動”，就很容易導(dǎo)致“黃體破裂”哦！

為什么會“黃體破裂”？

據(jù)統(tǒng)計，有超過70％的“黃體破裂”是由于“啪啪啪”太劇烈造成的，但實際上如果你在黃體期受到外力撞擊，或者做一些腹壓強的運動時，黃體都非常容破裂

有些姐妹甚至突然用力不當、咳嗽、打噴嚏、大便的時候，黃體也會自行破裂，真的讓人防不勝防

總而言之在黃體成熟期時，“撞擊”和“壓力”就是導(dǎo)致“黃體破裂”的“導(dǎo)火索”，建議姐妹們在“啪啪啪”和運動的時候記得悠著點哦

黃體破裂會有什么感覺？

姐妹們“黃體破裂”，最明顯的一個特征就是——持續(xù)性的痛！痛！痛?。殉财屏藗€洞，能不痛嗎？）

另外還會有頭暈、冷汗、心慌、乏力、呼吸不暢、血壓下降等等癥狀，如果出血嚴重，血流到肚子里去，那種感覺真的是“痛不欲生”，還會導(dǎo)致“失血性休克”，甚至危及生命

如何遠離“黃體破裂”？

說到要如何遠離“黃體破裂”，其實......真的很難完全避免，有些姐妹體質(zhì)就是弱，打個噴嚏，咳嗽一下黃體都會破裂的，真的只能自認倒霉

但凡事也并非絕對，在黃體成熟期的時候姐妹們盡量別“刺激”到它，簡單來說在大姨媽的前一周，也就是黃體最活躍的時候盡量不要做強度太大的運動就好了

其次還要注意你們“啪啪啪”的節(jié)奏和力度，多點節(jié)制，少點傷害

萬一出現(xiàn)了持續(xù)性的腹痛，最好到醫(yī)院檢查清楚是不是黃體破裂引起的，以免錯過最佳治療時機哦！

PS：最后小迪提醒各位姐妹一句：運動雖好，但千萬要量力而為哦！