自身情況：身高173 體重沒測（不想面對現(xiàn)實(shí) 想運(yùn)動(dòng)減肥幾天稍微有點(diǎn)效果再測 但是拍了照片）

H型身材 大腿和肚子尤其肥胖 臉大

2.25 day5

休息日放飛自我了……

吃了空氣炸鍋?zhàn)龅呐_烤腸還有炸雞

沒運(yùn)動(dòng)

2.26 day6

午飯:家常菜 燉牛肉 鯽魚 木耳炒藕 菠菜還有一個(gè)饅頭

運(yùn)動(dòng) 往常那一套 多加了個(gè)帕梅拉12分鐘hit這個(gè)爆出汗

小米手環(huán)：682

2.27 day7 午飯：蝦仁炒蛋 牛肉 菠菜 荷蘭豆 運(yùn)動(dòng)：往常那一套 小米手環(huán)589