在我們身邊有很多人都很懶，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，平時(shí)睡覺總是睡不醒，一天到晚都沒什么精力，做什么事情都沒勁，如果你有這樣的情況，別人總是說你懶的話，那你就告訴他們，這是體內(nèi)濕氣太重了，不是懶！

在我們的脾胃運(yùn)化正常的情況下，水液和食物可以被正常的吸收代謝，但是現(xiàn)在的人，十個(gè)有九個(gè)都有脾虛的問題，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，又經(jīng)常熬夜，這些行為都在慢慢的損耗脾氣，影響到脾胃運(yùn)化食物和水濕的功能。

這些東西一直積聚在體內(nèi)，就會(huì)變成濕氣，濕氣重濁一旦形成，就會(huì)纏繞在我們的四肢，就像穿上了一件被水打濕的衣服一樣，身體好像被束縛住一樣，頭腦四肢就仿佛被濕布裹住，就會(huì)有昏沉疲憊、頭暈?zāi)垦５母杏X。

所以說，有些人嗜睡不愛動(dòng)，還真不是懶，而是生病了，是體內(nèi)濕氣太重導(dǎo)致的，除此以外，體內(nèi)濕氣還會(huì)影響到食欲，變得不愛吃飯，或者稍微吃一點(diǎn)就開始腹脹，并且大便也會(huì)黏膩不成形，這類人往往還有虛胖、舌苔厚膩、舌頭肥大有齒痕的情況，這時(shí)候我推薦大家參考一個(gè)參苓白術(shù)散。

參苓白術(shù)散中的白術(shù)、茯苓等中藥可以解決體內(nèi)的濕氣，白術(shù)可以燥濕，茯苓把濕氣變?yōu)樾”闩懦鲶w外，另外人參、山藥、甘草等藥物可以補(bǔ)脾健脾，恢復(fù)脾胃的運(yùn)化功能，使身體不再生成新的水濕。

體內(nèi)有濕氣的人除了用藥以外，也要注意養(yǎng)成健康的生活方式，要多補(bǔ)充陽氣，白天的時(shí)候進(jìn)行一些適量的活動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)出汗的方式排出體內(nèi)濕氣，或者多曬太陽，體內(nèi)陽氣充足了，濕氣就可以被陽氣蒸發(fā)，還要注意遠(yuǎn)離陰涼潮濕的地方，少吃冷飲。

以上就是今天給大家分享的內(nèi)容，如果你有相似癥狀，一定要在專業(yè)中醫(yī)師的辨證下用藥，不要自己盲目用藥，以免造成其他嚴(yán)重的影響。