好多人都知道這句話：春養(yǎng)陽，秋養(yǎng)陰，有什么講究呢？

秋天是收獲的季節(jié)，埋在地下的陰氣開始上升，秋風(fēng)清涼有勁，孕育著收斂清肅的“收氣”。所以秋季養(yǎng)陰也要順應(yīng)秋天的收斂之氣，重在安逸寧靜，以緩和秋涼肅殺之氣的刑罰。

秋天氣候清涼而干燥，而肺喜歡濕潤不喜干燥，所以我們?cè)谇锾烊菀子懈煽葻o痰、口鼻干燥、皮膚干裂等情況發(fā)生，而這個(gè)都是因?yàn)樯眢w陰虛內(nèi)熱、外感燥氣疫毒，里外夾擊。熱燥在咽喉，就會(huì)感覺咽喉腫痛；

秋燥時(shí)節(jié)五臟六腑陰氣不足還會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)，比如大腸津虧、大便干燥；胃氣容易上逆而發(fā)生嘔吐、呃逆、沒食欲；脾精虧虛，口干舌燥，大便難下。肝腎陰津頭暈?zāi)垦?、耳聾耳鳴、腰膝酸軟，肝陽上亢，出現(xiàn)眩暈、中風(fēng)；嚴(yán)重者肝腎藏泄功能失常，女子月經(jīng)不調(diào)、排卵障礙，男子陽痿、遺精甚至不育。

秋天養(yǎng)陰，是為了保持人體陰陽平衡，臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常，氣血運(yùn)行有序，使人體保持健康狀態(tài)。如果不遵循自然規(guī)律，陰不能得到正確養(yǎng)護(hù)，就會(huì)導(dǎo)致陰陽失衡，產(chǎn)生疾 病。

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