你家的燈選對(duì)了嗎？為什么你經(jīng)常失眠？感到煩躁不安？為什么孩子的視力下降的厲害？因?yàn)闊艄飧淖兞四愕沫h(huán)境，同一盞燈，不同的色溫營(yíng)造不同的環(huán)境。

可能你都沒(méi)想到，你的失眠癥，狂躁癥，或者孩子的視力下降，是因?yàn)槟銢](méi)選對(duì)燈造成的。

有一些朋友特別鐘愛(ài)高色溫的白燈，當(dāng)然，我也是其中之一?？傆X(jué)得白燈多亮堂，所以，第一次、第二次裝修都選了高色溫的冷白燈，覺(jué)得空間清爽，精神。現(xiàn)在想來(lái)，那時(shí)候裝修中對(duì)燈的需求還僅僅停留在一盞大白燈，照亮全屋的層次上。

其實(shí)，白燈中含有大量的藍(lán)光，大家都知道藍(lán)光對(duì)眼睛是有傷害的，孩子長(zhǎng)期在含有大量藍(lán)光的環(huán)境里讀書學(xué)習(xí)，會(huì)導(dǎo)致視力下降。

藍(lán)光不但讓人感受到興奮，難以放松，且長(zhǎng)期在白燈照射下，會(huì)抑制褪黑素的產(chǎn)生，很容易導(dǎo)致莫名的失眠。

相反，色溫越低，光線也就越暖，其中的藍(lán)光越少，讓眼睛更舒服，所以，給孩子讀書學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈，最高也不要超過(guò)4000k的色溫。

暖光也能讓心靜下來(lái)，全身得到放松，特別是臥室，越低的色溫越可以維持褪黑素的分泌。所以，建議家裝中選擇3000k低色溫的暖色燈。