前兩天看到有人提問說：崔醫(yī)生，我晚上睡覺總是醒，醒了以后很長時間都睡不著啊，中藥、西藥都吃了，感覺效果都不是很好，該怎么辦??？

? ? ? 睡眠不好確實很痛苦，困擾著很多人，到底怎么調(diào)效果才好呢？中醫(yī)奇才倪海廈老師認(rèn)為，晚上睡不著容易醒，睡眠質(zhì)量不好分3種情況，他把失眠分為整夜睡不著的、晚上1點到3點醒的和3點到5點醒的三種情況，主要跟心、肝、肺三臟有關(guān)系，我們一起來看一下。

如果你是一整夜都睡不著，那是哪的問題呢？是心的問題，為什么呢？心為心藏神，神藏在心的中間，心神不安，你就一整夜睡不著覺，那這時候呢，就需要養(yǎng)心安神了，可以參考一個酸棗仁顆粒或者是柏子養(yǎng)心丸。

如果你是半夜1點到3點之間醒，醒了以后睡不著覺，這多是肝的問題，根據(jù)中醫(yī)子午流注理論，晚上1點到3點是肝經(jīng)值班，這個時候肝經(jīng)經(jīng)氣最旺，肝藏血，血舍魂，血在夜晚歸于肝，肝陽得到制約，晚上睡得就安穩(wěn)，如果肝陽不被制約，就會影響睡眠質(zhì)量。所以1點到3點容易醒的人，要治肝。肝火旺盛的人可以參考個龍膽瀉肝丸或者是當(dāng)歸龍薈丸，如果是肝血不足，可以參考個歸芍地黃丸。

那3-5點之間醒的人呢？多是肺的問題，3點到5點之間是肺經(jīng)當(dāng)令，這時候呢肺經(jīng)經(jīng)氣最旺盛，肺藏的是魄，魄主寧靜，主安寧，如果肺中有熱，魄不能內(nèi)守，睡眠就不安寧，到了這個時候就多夢、容易醒。那時候呢就應(yīng)該治肺。那肺中有熱怎么清呢？可以參考一個清肺火丸。

神、魂、魄都安寧了，人也就睡好覺了，所以中醫(yī)光是治療失眠啊，就分好幾個型辨證，那西醫(yī)呢，不管你是什么證型，統(tǒng)統(tǒng)都是安眠藥，來強行壓制，人是睡著了，但是第二天總是昏昏沉沉的。

當(dāng)然了，上面提到的中成藥只是給大家一個參考，有的人可能會說這個藥我吃過，效果不好，這是因為臨床癥狀往往更加復(fù)雜，需要根據(jù)每個人的情況綜合辨證用藥，最好是一人一方。好了，那我們今天的內(nèi)容就到這里，下期再見吧！