還記得那句廣告詞嗎？

“兒子，你是不是感覺(jué)喉嚨有異物，咳不出來(lái)又咽不下去??？”

“是啊，早上刷牙還惡心干嘔!”

“那是慢性咽炎的癥狀?！?/p>

這幾句熟悉的廣告詞，一下子就拉近了患者之間的距離，就像發(fā)生在自己身上一樣，尤其是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，天氣忽冷忽熱，稍微不注意就開(kāi)始“咳咳咳”，只能不停喝熱水，到最后連喝水都不能緩解，咳得嗓子都啞了。

有位小伙子因?yàn)檠恃卓人圆恢?，此刻他正坐在公交車上，?tīng)到他咳嗽，身邊的人不經(jīng)意地往旁邊站站，生怕病毒和細(xì)菌噴到自己身上，有人建議司機(jī)停車讓小伙子下車，懷疑他是新冠肺炎，司機(jī)也有這個(gè)想法，畢竟現(xiàn)在的情況比較特殊，誰(shuí)都不敢冒險(xiǎn)。

小伙子趕緊解釋，自己不是新冠肺炎，而是咽炎發(fā)作，最近兩天加班，身邊的同事抽煙厲害，自己被熏得嗓子眼疼，現(xiàn)在正打算去醫(yī)院看看。聽(tīng)了他的話大家雖然還有點(diǎn)懷疑，但是不像剛開(kāi)始那樣排斥了。

醫(yī)生為小伙檢查了咽喉，給他開(kāi)了藥物，同時(shí)吩咐小伙少食辛辣和油膩，遠(yuǎn)離煙酒，同時(shí)注意保暖別著涼，平時(shí)要多喝溫水，多潤(rùn)喉。小伙問(wèn)：“聽(tīng)說(shuō)咽喉痛可以吃冰棍，是真的嗎？”

01吃冰能緩解咽痛，但不是每一種咽痛都能吃冰

聽(tīng)說(shuō)過(guò)咽痛要喝熱水，還沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)要吃冰棍的，可別是想吃冰棍找借口吧？還真不是，如果你是扁桃體發(fā)炎、拔牙之后疼痛，吃冰棍可以“以毒攻毒”，改善疼痛不適，但是如果你是咽炎發(fā)作，亂吃冰棍會(huì)更嚴(yán)重。

而且吃冰只能緩解一時(shí)，不能治本，不要覺(jué)得不太疼了就不看醫(yī)生，拖久了對(duì)身體沒(méi)好處。它的作用原理就像扭傷腳冰敷一樣，讓周圍的血管收縮，血流減慢，從而降低疼痛敏感度，讓你產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，但是咽喉和關(guān)節(jié)、牙齦不一樣，黏膜十分脆弱，不可拖延太久，還是要積極用藥治療。

02如何開(kāi)啟“金嗓子”，不再“如鯁在喉”？

咽炎發(fā)作時(shí)除了劇烈咳嗽，還會(huì)有高熱和濃痰，治療方法通常是對(duì)癥緩解。當(dāng)吞咽、進(jìn)食疼痛時(shí)，說(shuō)明局部水腫嚴(yán)重，可以做霧化加快消腫、消炎速度；當(dāng)咳嗽伴有濃痰時(shí)，應(yīng)服用抗生素和止咳藥，進(jìn)一步化痰止咳；當(dāng)喉嚨發(fā)癢有異物咳不出時(shí)，就要用祛痰平喘藥物。

03注意事項(xiàng)：恢復(fù)期間要遠(yuǎn)離“四物”

“一喝一抽”：煙酒要遠(yuǎn)離，有的人咽炎總是不好，就是因?yàn)闊熅平洳坏?，還有一部分人自己不抽煙，但是身邊有同事或朋友抽煙，自己在那樣的環(huán)境下，也會(huì)導(dǎo)致炎癥反復(fù)。

“一茶一飯”：濃茶和燙飯要遠(yuǎn)離，養(yǎng)生的人喜歡喝茶，而茶葉要開(kāi)水沖泡，有時(shí)還沒(méi)放涼就放進(jìn)嘴里喝，很容易燙到咽喉，如果讓食道黏膜傷了又傷，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)異常增生。燙飯也是這個(gè)道理，俗話說(shuō)“心急吃不了熱豆腐”，吃不了熱豆腐是小事，燙傷咽喉是大事，要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。

04做好四件事，喉嚨少“發(fā)炎”

每天兩次牙，不能偷懶。細(xì)菌不僅會(huì)損傷牙齒健康，還會(huì)引起炎癥，加重水腫和疼痛，慢性咽炎患者應(yīng)養(yǎng)成勤刷牙的好習(xí)慣，根據(jù)自己的情況多刷幾次也可以。

出門(mén)記得戴口罩，秋冬風(fēng)大灰塵多，容易進(jìn)入口鼻，要保護(hù)好自己，尤其是空氣指數(shù)低的日子里，盡量少用嘴巴呼吸，晚上睡覺(jué)時(shí)也要注意，別張嘴。

唱歌、說(shuō)話學(xué)會(huì)技巧，不要扯著嗓子硬喊。慢性咽炎幾乎成了教師的職業(yè)病，教書(shū)育人很重要，保護(hù)自己的身體也很重要，說(shuō)話間隙適當(dāng)停頓，給嗓子休息的時(shí)間，常備潤(rùn)喉片和保溫杯，時(shí)不時(shí)喝一點(diǎn)，能讓嗓子更舒服。

休息時(shí)可以在杯子里倒點(diǎn)熱水，張開(kāi)嘴巴熏蒸喉嚨，也可以吃點(diǎn)梨子、蘋(píng)果、獼猴桃等潤(rùn)喉的水果。如果有飲用中藥和花茶的習(xí)慣，要先咨詢醫(yī)生，羅漢果、菊花茶、蒲公英等等，雖然很常見(jiàn)，但是也有藥性，飲用前應(yīng)了解注意事項(xiàng)，防止引起脾胃虛寒等副作用。

綜上，咽炎引起的疼痛不能吃冰緩解，患者不要自行采取措施，以免情況愈加嚴(yán)重。治療慢性病一定要有耐心，不能著急，炎癥和疼痛不可能在短時(shí)間內(nèi)消除，在服用藥物后要多加休息，少說(shuō)話，同時(shí)還要注意保暖，提高免疫力，減少炎癥復(fù)發(fā)的概率，希望每一個(gè)咽炎患者都能有“金嗓子”。