人類最基本的情緒只有兩種，一種是恐懼，一種是愛，然而大部分人大部分時候都只有恐懼。

因為恐懼，所以想掌控這個，想掌控那個，總想抓住一些東西，可卻什么都抓不住，費盡心思卻兩手空空。

你無法掌控任何人，任何事。因為任何人，任何事都是你的影子。

一般人都不會和自己的影子干架，一般人也都不會指著自己的影子罵它丑罵它壞罵它低級，但是如果你想掌控一些東西，那么你就在做著這樣的行為。

越試圖掌控自己的影子，影子的模樣就越會面目猙獰，丑陋不堪，桀驁不馴，越難被你掌控。

恐懼是正常的心理，每個人都有，不要排斥它，也不要對抗它，學(xué)著接納它，甚至學(xué)著愛它，你會發(fā)現(xiàn)它其實沒有那么可怕。

承認(rèn)自己害怕失去怎么了？承認(rèn)自己害怕得不到怎么了？承認(rèn)自己是膽小鬼又怎么了？這不是一件羞恥的事。

面對恐懼，還有比掌控更好的辦法，那就是不去掌控。

不去掌控？那就不是失控了嗎？恰恰相反，當(dāng)你不想去掌控的時候，事情反而能被你輕輕松松地控制。

當(dāng)你想掌控的時候，你的心是緊張的，所有靠近你的人都會覺得不舒服，他們怎么可能愿意和你親近？

當(dāng)你越想做好一件事的時候，你的心就越緊張，越不想出錯就越會出錯，越想做好就越做不好。

你太想讓事情朝著你想要的方向發(fā)展了，可是你想要的發(fā)展方向，未必就是正確的，未必就是對你有利的。

你不想讓事情朝著你不想要的方向發(fā)展，可是你不想要的發(fā)展方向，未必就是錯誤的，未必就是對你不利的。

你不要用想要或不想要去主觀選擇你的生活，只要你選擇了你想要的，你就一定會同時得到你不想要的。

任何事都是一體兩面，你不可能只要好的一面，而不要它的對立面，也就是壞的一面。

你不想要的人和事，其實也有你不愿意正視的好的，對你有利的一面。

人生中大部分的事情，都和你的愿望背道而弛，但一定是按照最高利益為你呈現(xiàn)的。

得到未必是福，失去未必是禍。

你不要用思維去分析評判一切，這個好，那個壞，我要好的，不要壞的，思維是二元對立的產(chǎn)物，它不是真正的智慧，它無法為你創(chuàng)造美好幸福的人生。

所以，從現(xiàn)在此刻起，放下你的恐懼，放下你的掌控欲，把力量從外面收回來。

當(dāng)你不想去掌控的時候，你會發(fā)現(xiàn)，一切反而盡在掌握。

當(dāng)你的心處于放松的狀態(tài)里，外在的一切，也都會呈現(xiàn)出松弛的樣子。

你不在乎睡不睡著的時候，你反而能睡得著了。

你不在乎有沒有人愛你的時候，你反而交到了很多朋友。

你不在乎生活能不能改變的時候，生活反而悄無聲息地改變了。

《心經(jīng)》上早就告訴過我們，遠(yuǎn)離顛倒夢想，究竟涅磐。

掌控只會讓你陷入更深的二元對立里，陷入不斷輪回的頭腦風(fēng)暴里，削弱你的力量，毀掉你的創(chuàng)造力，拖垮你的人生。

不去掌控，就是跳脫二元對立，同時遠(yuǎn)離頭腦風(fēng)暴，當(dāng)你遠(yuǎn)離頭腦風(fēng)暴的時候，你就是回歸本源，鏈接內(nèi)在高維智慧，美好的創(chuàng)造就此發(fā)生。

大道至簡，無念，無為乃是最高級智慧。

我曾經(jīng)很想掌控我的人生，為此把自己逼得很狠，我的朋友們都說我是個拼命三娘，而我的人生卻處處都是問題。

當(dāng)我不想掌控，徹底擺爛的時候，幾乎一切都在朝著好的方向發(fā)展，不歇斯底里了，不失眠了，不怕冷了，不患得患失了，可以早睡早起了，被更多的人喜歡和愛。

我們的人生本來就是豐盛的，圓滿的，富足的，所以我們完全是可以擺爛的。