元旦臨近，當(dāng)前疫情形勢(shì)如何、市民尤其是脆弱人群如何做好防護(hù)？“陽(yáng)康”要注意什么？今天，就大眾近期關(guān)注熱點(diǎn)，上海市衛(wèi)健委、市健促中心邀請(qǐng)全國(guó)及上海市新冠醫(yī)療救治專(zhuān)家組成員、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院感染病科主任胡必杰，上海市健康促進(jìn)中心副主任丁園接受媒體在線采訪，并就元旦節(jié)日防護(hù)發(fā)出提示。

1、元旦假日，“陽(yáng)康”適合外出嗎？

專(zhuān)家：外出務(wù)必戴口罩，老人買(mǎi)菜可“適當(dāng)多買(mǎi)，減少外出頻次”

身邊“陽(yáng)康”日益增多，元旦假日里，可以去小區(qū)曬曬太陽(yáng)、遛狗、放松一下嗎？

丁園表示，新冠感染者康復(fù)期間根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)外出，但感覺(jué)明顯疲憊、吃力時(shí)，要回家休息?！翱祻?fù)初期，要從相對(duì)溫和的活動(dòng)開(kāi)始，比如短距離散步，一定要量力而行。外出期間，務(wù)必戴口罩、保持與他人的距離。

節(jié)日期間，“宅”是最安全的措施之一，但是難免需要外出采買(mǎi)，對(duì)此有哪些建議？

丁園表示，馬上要迎來(lái)元旦，在此期間還是建議市民減少外出、減少聚會(huì)聚餐，特別老年人，非必要不外出。但她也談到，大量老年朋友不適應(yīng)“網(wǎng)購(gòu)”，喜歡去菜場(chǎng)超市買(mǎi)菜，那么建議這些老人每次多買(mǎi)些，一次買(mǎi)兩三天的菜量，這樣不用每天外出，減少外出頻次。

對(duì)年輕人，丁園建議，節(jié)日期間，還是要少聚會(huì)、不扎堆，尤其不去空氣污濁、不流通的密閉場(chǎng)所。另外，節(jié)日期間，建議暫時(shí)避免走親訪友，可通過(guò)視頻、電話傳遞祝福，“當(dāng)前還是新冠感染高發(fā)期，尤其要避免把風(fēng)險(xiǎn)帶給老人?！?/p>

2、“陽(yáng)康”是不是沒(méi)有傳染性、如何避免再感染？

專(zhuān)家：“陽(yáng)康”注意休息，還不到“放飛”時(shí)刻

越來(lái)越多的市民已康復(fù)、并回歸工作狀態(tài)。針對(duì)“陽(yáng)康”有沒(méi)有傳染性這個(gè)大眾關(guān)切，胡必杰教授表示，與以往需要嚴(yán)格核酸檢測(cè)、健康隔離等舉措不同，當(dāng)前“陽(yáng)康”越來(lái)越多，人們的認(rèn)識(shí)也已不同。應(yīng)該說(shuō)，絕大部分“陽(yáng)康”沒(méi)有傳染性，大家不要過(guò)于擔(dān)憂，但防護(hù)還是要做好，當(dāng)前不論是否“陽(yáng)康”，還是要堅(jiān)持防護(hù)舉措，包括戴口罩，一定要前往人群密集場(chǎng)所的，要戴N95等高級(jí)別口罩。

就“陽(yáng)康”是否還會(huì)再感染的問(wèn)題，胡必杰表示，新冠病毒有上百種變異株，患者得了其中一種，對(duì)此有一定免疫，可以認(rèn)為對(duì)差異不大的其他變異株是有一定抵抗力的，但隨著時(shí)間延長(zhǎng)、免疫力下降，“陽(yáng)康”有可能感染其他變異株。這也進(jìn)一步提示大眾無(wú)論是否“陽(yáng)康”，依舊要做好感染防控措施。

“陽(yáng)康”是不是完全康復(fù)了？胡必杰表示，近期看門(mén)診發(fā)現(xiàn)，有的感染者一周甚至10天以上還有低燒表現(xiàn)，“我們目前發(fā)現(xiàn)，新冠與流感恢復(fù)情況還是不一樣，會(huì)‘拖泥帶水’，有點(diǎn)遷延，尤其中老年人，完全康復(fù)時(shí)間可能要兩周甚至三周，有一個(gè)循序漸進(jìn)的恢復(fù)過(guò)程。”

也因此，丁園表示，“陽(yáng)康”還不到“放飛”時(shí)刻，免疫系統(tǒng)經(jīng)歷了一場(chǎng)大仗，冬春本來(lái)也是容易發(fā)生呼吸道感染的時(shí)期，康復(fù)期感染者還是要戴口罩、勤洗手、不聚集，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，足量飲水，規(guī)律作息，讓身體好好修復(fù)。

3、患呼吸系統(tǒng)、心腦血管、腫瘤等疾病的脆弱人群要注意啥？

專(zhuān)家：警惕“沉默性缺氧”，老人有時(shí)不發(fā)燒

呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病和腫瘤患者是新冠肺炎的脆弱人群，他們?cè)谧龊脗€(gè)人防護(hù)之外，最應(yīng)該注意什么？

胡必杰教授表示，脆弱人群當(dāng)前尤其要多加注意。首先，對(duì)于還沒(méi)感染的這類(lèi)人群，這段時(shí)期堅(jiān)決不要去扎堆，因?yàn)橐坏└腥?，容易重癥化乃至死亡。特別養(yǎng)老院、老年護(hù)理院，加強(qiáng)感控，一旦感染，可能波及一片。如果這類(lèi)人群在家中，家庭成員有感染，一定要做好相對(duì)隔離。

在此期間，家庭做好儲(chǔ)備工作。在控制好血糖、血壓等基礎(chǔ)疾病同時(shí)，適當(dāng)準(zhǔn)備退燒藥等藥品?！斑€要提醒的是，老人發(fā)燒可能不那么嚴(yán)重，要關(guān)注有沒(méi)有缺氧情況?！?strong>胡必杰教授就近期受到關(guān)注的“沉默性缺氧”問(wèn)題談到，有條件的家庭可儲(chǔ)備指夾式脈氧儀等儀器，借助客觀數(shù)據(jù)判斷身體情況，“等肉眼看出問(wèn)題了，可能已非常嚴(yán)重，救治會(huì)很困難。”

他也提醒老人等脆弱人群，這段時(shí)間要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，尤其不要焦慮，吃不下、睡不著，反而容易影響免疫力。

對(duì)于正在感染的脆弱人群，胡必杰提醒，應(yīng)關(guān)注到底什么時(shí)候去就醫(yī)。

“當(dāng)前，醫(yī)院都迎來(lái)就診高峰，所以，要去甄別到底什么時(shí)候去醫(yī)院。如果氧飽和度在95%以下，我們對(duì)重型警示的一個(gè)指標(biāo)是93%以下，建議要送醫(yī)?！?/strong>胡必杰再度提醒，家庭成員要像量體溫、測(cè)血壓一樣，重視老人的血氧飽和度情況監(jiān)測(cè)。對(duì)吃不準(zhǔn)的，可尋求互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院、熱線電話、社區(qū)醫(yī)院分級(jí)診療渠道的幫助，當(dāng)前求醫(yī)問(wèn)藥需求增加，可能等候時(shí)間延長(zhǎng)，不要心焦，根據(jù)自己的情況尋求幫助。

對(duì)發(fā)燒反復(fù)、咳嗽時(shí)間較長(zhǎng)的情況，胡必杰表示，目前看來(lái)，有些感染者發(fā)燒時(shí)間可能會(huì)超過(guò)一周，尤其老年人，可能出現(xiàn)發(fā)燒三天后好一點(diǎn)、過(guò)兩天熱度又上去的情況，往往是38攝氏度的中低燒。對(duì)這類(lèi)脆弱人群，如果病情持續(xù)不好，建議就醫(yī)。觀察是否高血壓、糖尿病等原有基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致“熱度”發(fā)作延長(zhǎng)，由醫(yī)生來(lái)判斷。

他近期在門(mén)診上也注意到，有些老病人病情并不重，不需要就醫(yī)?！安簧俨∪嗽诩倚菹⒓纯桑乙哺@些病人說(shuō)，現(xiàn)在跑醫(yī)院，等候時(shí)間也長(zhǎng)了，你的病情蠻輕的，不要稍微不舒服就跑醫(yī)院，反而影響休息、康復(fù)。”

面對(duì)新冠疫情，上海各級(jí)醫(yī)療系統(tǒng)全力以赴，保健康，防重癥！

希望市民朋友堅(jiān)持個(gè)人防護(hù)，當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人，安度元旦假日。