家庭，是我們每個人成長的場所，家庭教養(yǎng)我們，更能塑造我們，每個人在成長的過程中，都會帶有原生家庭的一些印記，即使已經(jīng)長大成人的我們，也還會受到原生家庭對我們的影響。

原生家庭具體會有哪些影響呢？具體表現(xiàn)如：很多人會在過節(jié)時特別有感覺，吃到媽媽的菜會馬上聯(lián)想到小時候的記憶；有些人在成為父母之后會突然想到小時候?qū)τ诟改傅囊恍└惺埽蚴窃谧约荷砩峡吹礁改傅挠白?；也有些人是在與人相處時感覺到自己過去被教育的一些信念，持續(xù)地影響自己的成年生活，或是親密關(guān)系。

談起原生家庭的影響，對不同的人來說滋味卻可能非常不同，有些人回顧自己的成長經(jīng)歷時，并不一定是溫馨或是充滿愛的感覺，反而有可能在成長的過程中，有些挫折、失落、甚至是創(chuàng)傷的經(jīng)驗，這些經(jīng)驗可能不只是深藏在回憶中深深地影響著我們的過去，同時也會讓我們對于人生未來也會有不同的盼望與不同的期望值，進(jìn)而采取不同的行動。

原生家庭所帶來的影響，有機會改變嗎？

對于許多在童年有過受傷經(jīng)驗的人來說，辨識過去如何造就我們的現(xiàn)在可能是一個很重要的議題，并且更值得探問的是：我們有機會改變原生家庭帶來的各種影響嗎？

許多的心理學(xué)家與家族治療師、催眠心理咨詢師對于人如何受到家庭成長早年經(jīng)驗的影響，有各式各樣的學(xué)說與觀點，然而最普遍認(rèn)同的觀點是：了解一個人很難不去從他的脈絡(luò)看起，一個人的過去經(jīng)驗特別是成長的家庭經(jīng)驗，往往是一個人最核心的人格塑造歷程，因此大多都會同意原生家庭對個人的影響力。

然而，通過心理咨詢的過程，細(xì)細(xì)分辨自己內(nèi)在的原始感受跟哪些家庭經(jīng)驗有關(guān)，能夠?qū)徱曌约簝?nèi)在可能被忽視的感受或是長期習(xí)慣的模式，甚至是看到家庭系統(tǒng)如何影響自己，的確有機會讓個體從現(xiàn)在回溯過去、分辨覺察、進(jìn)而在現(xiàn)在或是未來能夠有不同的選擇或是行動。

然而，在文化重視家庭與倫理的脈絡(luò)下，要轉(zhuǎn)身面對家庭對自己的影響是不容易的，許多人都會經(jīng)驗到這個轉(zhuǎn)身的過程，好像有點背叛家人的感覺，或是背叛自己曾經(jīng)熟悉的一切，而更感到痛苦與壓抑，有時甚至?xí)X得自己動彈不得，無從選擇；然而這是必經(jīng)之路，重新定位自己且看到脈絡(luò)需要時間的催化，也需要勇氣，治療師會在這個過程給予支持、在迷失時給予指引，讓我們重新在“家”的故事里面，看到自己。

原生家庭充斥著復(fù)雜、矛盾的感受，是長時間伴隨一個人成長的過程，然而每一個現(xiàn)在，我們都可以重新看到改變自己的機會，從內(nèi)而外的重新為自己活一遍；每一個現(xiàn)在，我們也都可以重新決定，自己要往哪個方向去，雖然脫下枷鎖的過程可能很煎熬、擔(dān)心、害怕；卻也同樣自由、充滿可能、更貼近自己，這是一個不停歇的成長之旅，也是一個人真正“長大”的歷程。

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