我這幾年睡眠質(zhì)量一直不好，經(jīng)常失眠不說，就算睡著了也總是做夢，有的時(shí)候剛剛睡著就醒，再想入睡就困難了。起初還沒太在意，但是時(shí)間長了發(fā)現(xiàn)睡眠不好就很容易疲勞和焦慮，而且第二天也無法集中注意力，導(dǎo)致工作效率不高，最重要的是失眠還會(huì)降低免疫力，影響身體健康。于是我開始研究怎樣可以提高睡眠質(zhì)量，看的文章多了，也漸漸對失眠有所了解。

中醫(yī)認(rèn)為造成睡眠質(zhì)量不高的原因有很多，其中以情志、飲食或氣血虧虛等內(nèi)傷病因居多，由這些病因引起陰陽失調(diào)、心腎不交、肝胃不和以及心脾俱虛。其中陰陽失調(diào)是比較常見的一種，這種情況就是作息不規(guī)律造成的；心腎不交是內(nèi)臟疾病造成的；肝胃不和一般是消化不良引起的；心脾俱虛就是氣血運(yùn)行不暢。所以失眠其病位在心，但與肝、膽、脾、胃、腎關(guān)系密切。

從古至今，人們都在探索怎樣可以提高睡眠質(zhì)量。中醫(yī)擁有幾千年的歷史，經(jīng)過長期不斷的實(shí)踐和總結(jié)，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和治療方法。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)人體的整體性，將人體看作一個(gè)有機(jī)的整體，不僅注重治療疾病的癥狀，更注重調(diào)理人體的整體平衡，以促進(jìn)身體的自愈能力。例如，在《神農(nóng)本草經(jīng)》一書中就有過改善失眠的相關(guān)記載，書中稱酸棗仁為“安心神，益肝氣，除痰熱”的藥材，可以用于治療失眠、焦慮、郁結(jié)等癥狀。

郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊采用傳統(tǒng)中醫(yī)理論，在酸棗仁、五味子、茯苓和百合等草本成分的基礎(chǔ)上精心配比而成。酸棗仁具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的功效，被傳統(tǒng)中醫(yī)廣泛應(yīng)用于安神鎮(zhèn)靜，改善失眠等領(lǐng)域；五味子可以潤肺養(yǎng)腎，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，茯苓被用于清熱解毒，有安神和健脾的作用；百合則具有潤肺清心的功效。

除了藥食同源的成分之外，郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊另一個(gè)優(yōu)勢在于其綜合作用。通過調(diào)節(jié)臟腑功能和陰陽平衡，幫助身心放松，提高睡眠質(zhì)量。而且考慮到現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，郎益欣采用膠囊劑型，方便攜帶。

在服用了一段時(shí)間郎益欣酸棗仁五味子茯苓膠囊之后，我不但做夢的次數(shù)少了，而且經(jīng)?？梢砸挥X睡到天亮。睡眠質(zhì)量好，工作效率也提高了，就連同事也來問我怎樣可以提高睡眠質(zhì)量，我跟同事介紹了郎益欣的成分和作用，同事也被種草了。相信有很多人像以前的我一樣，還在孜孜不倦地尋找怎樣可以提高睡眠質(zhì)量，希望這篇分享可以對大家有所啟發(fā)。