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清水馳:最耗傷身體的10種惡習(xí),必須戒掉(一)

2023-07-03 10:17 作者:清水馳  | 我要投稿

中醫(yī)講:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰”

養(yǎng)生命其實就是養(yǎng)陽氣。

現(xiàn)代人壓力大、欲望盛,每天都在損耗自己的陽氣,直到傷及根本,疾病叢生。

01

非時作息,陽不歸根

古人說:日出而作,日落而息。

和天地保持一致的作息,是保養(yǎng)精氣,旺盛精神的根本。

在電子設(shè)備發(fā)達(dá)的今天,熬夜成為普遍現(xiàn)象。

陽氣耗損而得不到補充,長此以往,坎陽虧虛,脫發(fā)、胃病接踵而至。

中醫(yī)認(rèn)為:“亥子丑”這三個時辰必須入睡,只有這樣才能養(yǎng)護(hù)生命的根基。

02

嗜食寒涼,兼好甜辣

中國人過去喜歡喝“熱水”。

無論再熱的天,也不鼓勵大家吃“冷飲”。

中醫(yī)講:虛虛實實。

夏天人的陽氣外散,吃冷太多,容易損傷脾胃,寒濕蘊藏在體內(nèi),一到冬天就容易發(fā)作。

脾陽受損,消化不良,消瘦乏力隨之而來。

甜食容易生痰,人體無法運化,就生濕邪。

所以吃糖太多很容易導(dǎo)致陽氣損傷。

喜歡吃辣,則使人精神亢奮,陽氣耗散加快,也會導(dǎo)致陽氣虧虛。

03

人造賊風(fēng),夏月傷寒

夏天人喜歡吹空調(diào),從外面的火爐中進(jìn)入空調(diào)室,頓時一陣舒爽。

然而,巨大的溫差給人帶來巨大的隱患。

過度的涼爽,也意味著過多的寒氣。

中醫(yī)講:風(fēng)邪為百病之長。

風(fēng)邪是百病的先行官,風(fēng)邪入侵體表,以寒氣為主,傷人陽氣,從而為百病開路。

張仲景的《傷寒論》就是在講風(fēng)邪之弊。

夏天吹空調(diào)太久,一定要注意洗熱水澡,如果不能排出寒氣,早晚會成為身體的隱患。

04

生育延遲,產(chǎn)房受寒

在中醫(yī)看來,男子的最佳生育年齡為“三八”至“四八”,女子為“三七”至“四七”。

如果年紀(jì)太大,精血則會虧損,會影響孩子的體質(zhì)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā),也證實:

女性的生育年齡在23~30周歲之間為最佳時期,男性為30~35周歲。

先天陽氣不足,影響孩子一生,這是后天很難改變的。

產(chǎn)婦和新生兒都極易受到寒邪的侵?jǐn)_。

在產(chǎn)房一定要注意保暖,不然很容易傷陽虧虛。

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