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抗老抗衰是現(xiàn)代女性的熱門話題之一。衰老是人體機能變緩的一種直接表現(xiàn)，也是一項自然發(fā)展的過程，只要生命還在延續(xù)，就無時無刻不在走向衰老。對這樣的一種自然現(xiàn)象，我們首先要保持一種平和的心態(tài)接受這個事實，然后再利用現(xiàn)有的方法去加以改善。

那么，這篇文章將會介紹一些非常實用的養(yǎng)護皮膚、對抗衰老氧化的小妙招。

1、飯后喝杯綠茶

綠色沙拉、橄欖油和檸檬果汁是備受歡迎的美容食物。另外，有美容醫(yī)生建議飯后喝一杯清淡的綠茶，而不是濃咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質(zhì)和蛋白質(zhì)對我們的皮膚非常有好處。

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2、以火麻油作為食用油

火麻油營養(yǎng)清香，長期食用有明目保肝、滋陰補虛、祛病益壽的作用；對三高、糖尿病和腸胃病也有非常好的預(yù)防作用；同時它也是醫(yī)藥界確認的長壽綠色食品之一。

3、絕對不要裸著臉上床

皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度遠遠比白天要快得多，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來的多得多。美容專家都一致認同，晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期，所以抓住這段時期做好護膚，是非常關(guān)鍵的一步。

4、多吃蘋果能夠保持皮膚年輕

《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，蘋果里面含有的大量水分、纖維等成分對于保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿卜素的胡蘿卜也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿卜還有助于牙齒健康?！?/p>

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5、順應(yīng)皮膚的節(jié)奏和規(guī)律

每一天、每一周、甚至每一個月，皮膚都會順應(yīng)著一定的節(jié)奏與規(guī)律在發(fā)生改變，專家稱這個現(xiàn)象為“循環(huán)節(jié)奏”。打個比方，額頭腺體分泌的循環(huán)節(jié)奏是如此：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。 在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水和一瓶保濕霜，吃完午飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，喝杯下午茶后，順手給額頭補充點保濕水。

6、早上喝一杯排毒水

宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質(zhì)為毒素，不僅造成腹部腫脹變形，最終還會發(fā)散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。

因此，每天早晨起床之后，一定要在尚未進食前，空腹喝下一杯加新鮮檸檬片的熱開水，它能起到清除宿便、排除毒素的作用。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。

7、心情美麗操

下垂的嘴角透露出疏離與不信任；糾結(jié)的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張；灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓；雙眼中的紅血絲則是受情緒和睡眠困擾的表現(xiàn)，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經(jīng)歷。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。

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在這里需要提醒的是，抗衰老產(chǎn)品不同于一般的奢侈品，并不一定是越貴就越好。對于名牌手袋或者電子產(chǎn)品而言，在絕大多數(shù)情況下是越貴越好。但是，在護膚品上，這點不太一樣。平價產(chǎn)品有時和那些昂貴的護膚品一樣有效，甚至比后者更有效。昂貴的化妝品之所以昂貴的原因可能只是其在包裝和市場投入方面所花的代價比較大，但其背后的科技含量并不一定能和平價產(chǎn)品相比。所以，挑選適合自己的產(chǎn)品才是最重要的，盲目追求高價很多時候反而會適得其反。

vigram這款蘋果干細胞sod營養(yǎng)丸對于有美膚抗衰需求的成年人群體來說就是非常不錯的選擇，其主要成分——蘋果干細胞，具有強大的細胞修復(fù)能力、增強皮膚機能，皮膚的細紋問題都可以放心交給它！除此之外，里面富含的煙酰胺也是我們所熟知的能讓皮膚美白的成分，肌肽和煙酰胺的組合，也能夠延緩皮膚被自由基氧化的進程。

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