暑期來臨，又到了家長和孩子“爭搶”手機(jī)的階段了。

媽媽，我想玩一會手機(jī)。

等一下，我還沒玩好呢！

我還要再玩一會兒……

01

成年人也難以抵御手機(jī)誘惑

手機(jī)等電子產(chǎn)品雖然便利了我們的生活和學(xué)習(xí)，其帶來的新鮮好玩的體驗(yàn)卻極易上癮。

手機(jī)誘惑之大，就連成年人也難以抵御，
更何況心智尚未成熟的孩子。

明明只想找資料，不自覺便刷起了朋友圈；
明明想看5分鐘，眨眼已經(jīng)過了2小時(shí)……

手機(jī)成癮就像一個(gè)無底黑洞，
在不知不覺中就吞噬了我們的時(shí)間。

比這更可怕的是：

手機(jī)成癮還侵蝕孩子的大腦、改變孩子的思維、破壞孩子的習(xí)慣……

02

如何與孩子溝通玩手機(jī)問題

中國社會科學(xué)院的調(diào)查《青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育讀本》顯示，四類家庭的孩子容易對電子產(chǎn)品上癮——

這四類家庭的共性是都采取了一種忽視型、專制型的教養(yǎng)模式，這種模式導(dǎo)致了父母與孩子親密度降低，父母看不見孩子的需求，孩子又認(rèn)為父母不理解自己。越冷漠、越嚴(yán)控，越容易導(dǎo)致孩子沉迷手機(jī)游戲。

手機(jī)是現(xiàn)代生活的基本工具，

讓孩子絕對遠(yuǎn)離手機(jī)，是不現(xiàn)實(shí)的。

如何合理使用手機(jī)，避免孩子被手機(jī)控制，
才是家長不得不思考的難題。

一停：如果在溝通過程中發(fā)現(xiàn)情緒失控時(shí)，一定要提醒自己按下“暫停鍵”，找個(gè)安靜的空間及時(shí)平復(fù)自己的情緒；

二想：父母應(yīng)多換位思考，想一想孩子沉迷手機(jī)的需求，怎樣做才能在合理使用手機(jī)這個(gè)問題上達(dá)成共識；

三聽：學(xué)會用耳聽內(nèi)容，用心聽情感。讓孩子意識到父母的尊重和平等，不要隨意打斷、否定孩子的陳述；

四說：父母可以嘗試以下四個(gè)步驟與孩子溝通:1.觀察2.感受3.需求4.期望。首先描述客觀情況，接下來描述父母自己的感受，然后表達(dá)父母的渴望與需要，最后表達(dá)請求與期待。

五規(guī)：必須給孩子立規(guī)矩，在特定的地點(diǎn)和時(shí)間使用手機(jī)。

→小學(xué)階段：必須在父母的陪伴下使用手機(jī)；

→初中階段：給予一定的私人空間，父母不會全程監(jiān)管；

→高中階段：鼓勵(lì)孩子把手機(jī)當(dāng)作生活和學(xué)習(xí)的工具。

03

如何合理安排電子產(chǎn)品時(shí)間

父母能做什么？

不要強(qiáng)行沒收電子產(chǎn)品

如今手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)成為孩子重要的精神生活，沒收它等于對孩子權(quán)利的一種粗暴剝奪，容易使孩子產(chǎn)生抵觸心理。

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合理安排學(xué)習(xí)、休息、玩樂的作息表

比如，和孩子約定好，每天完成作業(yè)后，可以玩一小時(shí)手機(jī)，到時(shí)間就喊停。周末、雙休日和寒暑假，或者孩子有出色表現(xiàn)的時(shí)候，可以適當(dāng)延長玩電子產(chǎn)品的時(shí)間。通過這樣的方式，逐步提高孩子的時(shí)間管理能力和規(guī)則感。

和孩子一起選擇節(jié)目

和孩子一起看節(jié)目，不僅能營造和睦的家庭氣氛，培養(yǎng)共同話題、增進(jìn)親子關(guān)系，還能避免一些內(nèi)容對孩子產(chǎn)生的不良影響。父母可以選擇一些寓教于樂的節(jié)目，讓孩子在觀看過程中有所收獲。

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父母要言傳身教

要想讓孩子做到，父母首先要以身作則，自己做到合理安排看節(jié)目的時(shí)間。同時(shí)，盡量不要在孩子寫作業(yè)的時(shí)候，在旁邊外放節(jié)目，以免分散孩子的注意力。畢竟孩子年齡還小，很容易受到周圍環(huán)境的影響而難以自控。

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?多花時(shí)間陪伴孩子

有些孩子由于父母疏于陪伴，習(xí)慣于用電子產(chǎn)品來消磨時(shí)間。因此，父母要盡可能多地將目光傾注于孩子的日常生活，適當(dāng)安排一些戶外親子活動，幫助孩子發(fā)現(xiàn)除了網(wǎng)絡(luò)之外的更多樂趣。

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孩子對父母是天然依賴的，
手機(jī)的吸引力再強(qiáng)，也強(qiáng)不過父母的陪伴。

在孩子還愿意跟你親近的時(shí)候，
幫助孩子養(yǎng)出健康的習(xí)慣吧。
不要因?yàn)橐粫r(shí)的偷懶，造就孩子一生的遺憾。

領(lǐng)取棉花糖「情商第一課」