1、定時篩查。

根據(jù)臨床數(shù)據(jù)報告顯示，我國女性乳腺癌發(fā)病高峰年齡段是45~54歲已婚已育女性，因此醫(yī)生建議普通人從40歲開始就要有自查意識，每年進行一次乳腺鉬靶檢查。

2、注意飲食。

飲食，是預防和治療乳腺疾病的最基本也是最重要的。日常的忌口主要有：反式脂肪和高糖食物。

雖然乳腺增生不是什么大病，而且大多都是生理性的增生，但是若是你置之不理的話，有可能變得嚴重。

最終發(fā)展成病理性的增生，這樣就有癌變的幾率。因此，女性朋友們盡管不必擔心乳腺增生，也不能掉以輕心，積極的進行調理才是正確的做法。