如果你是暫時(shí)性的腸胃不行，遵醫(yī)囑補(bǔ)充益生菌，那么是沒什么問題的，但是如果你是長期吃益生菌，還是要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。

益生菌從理論上講對(duì)人體健康沒有副作用，適當(dāng)補(bǔ)充能改善腸道內(nèi)環(huán)境。益生菌雖然是有益的，卻不是萬能的。

益生菌可以調(diào)理以下問題：

1、便秘

很多原因都可以引起孩子便秘，如食物過于精細(xì)缺少膳食纖維、腸蠕動(dòng)過慢、過敏等等。如果不容易分析病因，建議可以選擇主要含雙歧桿菌、或者鼠李糖桿菌的菌種，同時(shí)要注意增加食譜中的膳食纖維含量。

2、腹瀉

無論何種原因?qū)е履c蠕動(dòng)快、大便稀，都是腹瀉。腹瀉時(shí)，腸道正常菌群，肯定會(huì)受到很大的破壞，這時(shí)候是最應(yīng)該補(bǔ)充益生菌的時(shí)期。不過這個(gè)特殊時(shí)期，補(bǔ)充益生菌也是最講究的時(shí)候，有保護(hù)腸黏膜減少損傷型的、有意在快速恢復(fù)腸道菌群微環(huán)境的等等。

3、乳糖耐受不良

這是一種小嬰兒容易出現(xiàn)的不適，由于缺乏對(duì)奶里邊的乳糖的充分消化能力，所以會(huì)表現(xiàn)為一種特殊形式的消化不良，腹瀉、肚子脹、愛哭鬧、容易腸絞痛等等。一般桿菌類的益生菌，都可以幫助人體更好地消化乳糖。此外，乳酸桿菌、鼠李糖桿菌等也都是桿菌類，都對(duì)乳糖不耐受有很好的效果。

4、過敏性疾?。裾?、鼻炎、哮喘、反復(fù)蕁麻疹等)

過敏性疾病，是因?yàn)槿梭w的免疫系統(tǒng)功能出現(xiàn)了紊亂，危害大而且持續(xù)時(shí)間長。表現(xiàn)多種多樣，嬰兒時(shí)期主要變現(xiàn)為濕疹，大一點(diǎn)的孩子可以變現(xiàn)為鼻炎哮喘等，也可能某個(gè)成人的偏頭痛、腎臟疾病，也與過敏有關(guān)。有一些益生菌就對(duì)過敏有很好的輔助治療作用，包括鼠李糖桿菌、羅伊氏桿菌。尤其是鼠李糖桿菌，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)免疫球蛋白（IgE)抗體水平，所以有助于緩解過敏癥狀。

5、反復(fù)鵝口瘡、口腔黏膜潰瘍

一般小嬰兒容易出現(xiàn)鵝口瘡（一種真菌感染）、大孩子容易出現(xiàn)口腔黏膜潰瘍。明確原因不明，可能與飲食、免疫力欠佳、齲齒、過敏、慢性扁桃體炎、遺傳等多種因素有關(guān)。無論怎樣，這兩種口腔黏膜問題，都提示人體消化道出現(xiàn)了菌群紊亂，適合使用益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)。從調(diào)節(jié)免疫力角度分析，建議使用鼠李糖桿菌（比如HN001）。

6、消化不良

如果孩子大便里，持續(xù)有很多食物殘?jiān)?，就很有可能是消化不良，這時(shí)候益生菌就會(huì)有用武之地了。因?yàn)橐嫔梢栽谖改c道，幫助產(chǎn)生消化酶，這些消化酶能幫助人體更好地消化食物。幾乎所有的益生菌都有這個(gè)作用，您可以放心選擇。

7、微生物感染

消化道是人體與外界接觸的最重要的途徑，也是最容易受到細(xì)菌病毒等微生物襲擊的場所，所以孩子發(fā)生消化道微生物感染的幾率很高，或者即使是病毒性感冒發(fā)燒，也會(huì)多多少少對(duì)消化道造成影響。那么，在孩子生病期間，就可以同時(shí)給孩子服用一些益生菌，幫助消化道的好細(xì)菌還能控制住局面，從數(shù)量上仍然能占絕對(duì)優(yōu)勢，是一種很好的輔助治療。簡而言之，孩子生病期間，吃益生菌可以好得快一些哦。

8、接受抗生素治療

使用抗生素，意味著人體腸道內(nèi)的正常菌群，也會(huì)受影響，那么補(bǔ)充一段時(shí)間的益生菌，是非常必要的。此時(shí)益生菌選擇可以比較靈活，建議選擇二種、三種、四種的復(fù)合菌種，可能對(duì)于恢復(fù)正常菌群更具優(yōu)勢。

益生菌的選擇，要把握3大特點(diǎn)：

——活性、含量、菌種

此外，益生菌還有三怕：怕高溫、怕胃酸、怕氧氣。所以兒童益生菌的選擇非常的重要！

1、針對(duì)益生菌的怕高溫，對(duì)水溫有嚴(yán)格要求在37—40度。

2、怕胃酸是怎么回事呢？因?yàn)槿梭w的胃要消化食物，它的酸性很強(qiáng)，胃酸的酸性PH值在0.9—1.5之間，酸性跟硫酸差不多，這也是為什么我們吃那么多細(xì)菌下去沒事的原因，因?yàn)槲杆崾侨梭w抵抗細(xì)菌的第一個(gè)屏障，好多細(xì)菌在胃里面都被殺死了，像前陣子，絕味鴨脖檢驗(yàn)出來細(xì)菌超標(biāo)，但大部分人卻吃了沒事呢，就是胃酸的原因，它保護(hù)的我們身體。而我們益生菌卻是怕胃酸的，拿酸奶作比方吧，一杯益生菌酸奶大約的益生菌含量是10的8次方，1個(gè)億的含量，但是吃下去后，只有10的7次方的活菌能到達(dá)腸道，也就是說90%的益生菌都在胃里被胃酸殺死了。

3、怕氧氣：益生菌是厭氧菌，所以生產(chǎn)益生菌的技術(shù)特別重要，不同技術(shù)保存方法不一樣。