大家好，我是劉醫(yī)生！肝臟是我們身體的重要器官，想要有一個(gè)好的肝臟，平常日常生活中除了吃藥以外，這四件事情也要少做，否則后悔也來不及。

第一件事：熬夜

現(xiàn)在的人很少有不熬夜的，經(jīng)常是凌晨一兩點(diǎn)還抱著手機(jī)不睡覺，其實(shí)這大大損耗了我們的肝臟，中醫(yī)認(rèn)為，凌晨前后這個(gè)時(shí)間肝經(jīng)當(dāng)?shù)?，肝膽在晚上十一點(diǎn)開始進(jìn)行新陳代謝，如果這個(gè)時(shí)間不休息的話，肝臟就不能自我修復(fù)，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)給肝膽造成很大的傷害，所以想要肝功能好，就一定要保證在十一點(diǎn)之前睡覺，就算不睡覺，也要閉目養(yǎng)神，肝開竅于目，晚上一直用眼的話，也會(huì)導(dǎo)致肝臟受到損傷。

第二件事：情緒不穩(wěn)

中醫(yī)上認(rèn)為肝主情志，當(dāng)我們的情緒不好的時(shí)候，肝臟可以進(jìn)行調(diào)節(jié)舒緩，但是現(xiàn)在大部分人的壓力都非常大，情緒波動(dòng)也很大，這些情緒一直積聚在體內(nèi)，已經(jīng)超出了肝臟可調(diào)節(jié)的范圍，還會(huì)反過來影響肝臟正常的功能，所以平常的生活中，大家一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要太過急躁，也不要太過低沉，要找到適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)去釋放壓力，這樣對(duì)肝才好。

第三件事：飲酒

很多人情緒不好的時(shí)候喜歡借酒消愁，其實(shí)酒精并不能緩解壞情緒和壓力，反而會(huì)影響到肝臟，肝有排毒的功能，可以分解酒精，但是在分解酒精的過程中，肝臟也會(huì)受到它的影響，并且，酒精不僅直接傷害肝臟，還會(huì)影響它吸收其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣一來，對(duì)肝臟的傷害就更大了。

第四件事：長(zhǎng)期服藥

大部分人上了年紀(jì)以后，會(huì)有一些基礎(chǔ)疾病，比如說高血壓、高血糖之類的，這也導(dǎo)致很多中老年人離不開吃藥，很多人藥吃多了會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的肝功能出現(xiàn)了問題，畢竟是藥三分毒，肝臟作為排毒的臟腑肯定會(huì)受到損傷，所以劉醫(yī)生勸長(zhǎng)期吃藥的人一定要定時(shí)檢查肝功能，不要等到出大問題的時(shí)候再后悔。

好了，以上就是今天給大家分享的內(nèi)容，希望大家都能有一個(gè)好的肝臟、好的身體！我們下次再見！