腰背筋膜炎癥狀主要是腰背部慢性疼痛

1、疼痛以隱痛、鈍痛或者是酸脹痛為主，個(gè)別可以出現(xiàn)劇烈、范圍比較大牽扯痛，勞累的時(shí)候疼痛加劇，休息可以緩解。所以下午或者是睡覺(jué)前疼痛比較明顯，天氣變化，如天氣轉(zhuǎn)陰、冷濕時(shí)候，隱痛加重，天氣暖或者轉(zhuǎn)晴時(shí)候，疼痛減輕。

2、活動(dòng)受限，尤其是嚴(yán)重時(shí)有牽扯或者撐頂感，特別在陰天或寒冷時(shí)候加劇。

腰背部筋膜炎治療方法

腰背部肌筋膜炎的治療方案可通過(guò)休息，避免腰部負(fù)重，避免久坐久站的情況以及盡量不要彎腰搬重物。平時(shí)可以對(duì)腰背部肌肉進(jìn)行熱敷、保暖來(lái)改善情況，同時(shí)配合外用活血止痛膏藥來(lái)加快癥狀的恢復(fù)。一般常用的藥物有古順*敷堂*筋膜*貼能很好的冶遼。

腰背部筋膜炎預(yù)防方法

1、防止潮濕。腰筋膜炎患者應(yīng)該做到防止身體潮濕，避免身體著涼，不要睡在潮濕環(huán)境之中，根據(jù)氣候變化增加或減少衣服。還有就是身體出汗、淋雨后應(yīng)該及時(shí)更換或擦干，以及天冷時(shí)候可以使用電熱毯或睡熱炕頭，這些均是有助于疾病治療和癥狀緩解的。

2、安心休息。腰筋膜炎患者還應(yīng)該在治療期間注意安心休息，休息期間禁忌做一些、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)，可以做一些幫助身體恢復(fù)的舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、太極等均是不錯(cuò)的選擇，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

3、糾正不良的工作姿勢(shì)。彎腰過(guò)久或伏案過(guò)低等不僅不利于腰筋膜炎患者治療，還會(huì)導(dǎo)致疾病癥狀上的加重，為此治療期間需要注意的就是糾正不良的工作姿勢(shì)，在生活之中應(yīng)該保持好的姿勢(shì)，應(yīng)該做到的就是避免長(zhǎng)久的彎腰和長(zhǎng)時(shí)間的伏案。

4、使用硬板軟墊床。我們一天起碼三分之一的時(shí)間在床上度過(guò)，床合適與否直接影響人的健康，為此建議患者為了保持脊柱的正常生理曲度，為了盡早遠(yuǎn)離腰部疾病的危害，建議使用硬板軟墊床。

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