這種心理太正常不過了。

回想我的高三，和題主的情況只能說是完全一樣！

我是怎么克服的呢？

第一，正確對待這種心理。?

高三階段，壓力很大，來自同齡人的競爭壓力，老師和家長的長輩壓力，還有自己的心理暗示……這些都是注定要承受的。但是人體很聰明，壓力過大承受不來的時候，人體就會開啟保護(hù)模式，屏蔽掉外界信息，或者干脆給自己放假得了。

所以，厭煩心理很正常，你千萬不要因為這個原因又給壓力山大的自己雪上加霜。先端正心態(tài)，這是最重要的一點(diǎn)。

第二，盡量延長有效學(xué)習(xí)周期。?

這種狀態(tài)我們無法擺脫，但是也不能放任自流。

最好的辦法就是盡量延長有效學(xué)習(xí)周期。

比如，題主現(xiàn)在的狀態(tài)是學(xué)習(xí)五天，就會有兩天的倦怠期。

那么，我的建議是學(xué)習(xí)七天，再有兩天的倦怠期。

這就延長了學(xué)習(xí)周期。

既然倦怠是肯定會出現(xiàn)的，我們就盡量讓倦怠來得更晚一點(diǎn)。

越到后面，你就會發(fā)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)的時間越來越長了，而且你的倦怠期也越來越短了。你能夠在一天甚至半天時間里調(diào)整好心態(tài)繼續(xù)出發(fā)。朋友們，這就不僅僅是量的積累，而且還是質(zhì)的飛躍??！

第三，學(xué)習(xí)期持續(xù)發(fā)力，倦怠期玩命放松。?

通俗點(diǎn)說，就是學(xué)得好也要玩得好。

這種狀態(tài)不同于天天都在學(xué)習(xí)，但沒什么進(jìn)展的同學(xué)。

有的同學(xué)走的是傷痕式形式主義，天天把自己累得死去活來，學(xué)習(xí)方面搞得轟轟烈烈，到了收獲的日子一看：啥也沒有，全是稗子。

我強(qiáng)烈建議大家，學(xué)習(xí)期持續(xù)發(fā)力，倦怠期玩命放松。

學(xué)習(xí)的時候不要想著可以玩，倦怠期的時候也不用想著學(xué)習(xí)，將沉浸式體驗發(fā)揮到極致。

那么，應(yīng)該怎么學(xué)習(xí)呢？

這方面，大仙兒我真的是苦口婆心地講了很多很多，就差嚼碎了喂給你們吃了。

動動小手翻閱一下往期回答文章，你就懂了！

怎么玩呢？

在你能力范圍內(nèi)，把你最想體驗的都來一遍！

第四、偶爾搞點(diǎn)心靈雞湯，也不是不可以。?

實踐證明，雞湯文學(xué)還是非常有用處的。

想當(dāng)年，我就是靠著雞湯文學(xué)撐過了大半個高三。

雞湯文學(xué)不要看那些虛頭巴腦的，最好是看現(xiàn)實版普通人升級打怪的故事，這種故事代入感很強(qiáng)，感覺自己下一秒也能成為主人公這么厲害的人物。

偶爾看點(diǎn)雞湯文學(xué)，還是能夠喚醒內(nèi)心的勇氣的。

第五、用文字記錄來發(fā)泄情緒。?

心情不好的時候記上幾筆，確實會感到心情好了不少。

記下來的瞬間就好像向某個人傾訴了一番，整個人都會開心不少。很久之后再去翻開當(dāng)時的心情，你會發(fā)現(xiàn)不論再艱難的時刻，你都挺過來了。

把高三一年的生活都分割成碎片，你就會發(fā)現(xiàn)日子也不是那么難熬嘛！