咱們中國(guó)有句很經(jīng)典的古話：千里之行，始于足下，本意是指走千里遠(yuǎn)的路程，是從腳下邁第一步開始的。而作為現(xiàn)代戶外運(yùn)動(dòng)來講，作為保護(hù)腳部最重要裝備的登山鞋和徒步鞋，是保證我們戶外運(yùn)動(dòng)成功和安全的最重要環(huán)節(jié)。

今天Darcy哥就帶你來了解戶外登山鞋和徒步鞋。

1、什么是登山鞋和徒步鞋？

登山鞋是專門為登山和戶外旅行而設(shè)計(jì)的鞋，非常適合戶外運(yùn)動(dòng)，防水性是現(xiàn)代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水、透氣性是一般運(yùn)動(dòng)鞋無法比擬的，前后腳掌前后緣紋樣的設(shè)計(jì)是為了更好地抓住地面和巖面，后緣紋樣的主要作用是制動(dòng)和有效推進(jìn)行走，左右兩側(cè)紋樣用于防止側(cè)滑，大底中間部分和腳跟前部紋樣為轉(zhuǎn)向平衡制動(dòng)區(qū)，大底紋路導(dǎo)排槽，高效的將雨雪、泥沙排出大底，進(jìn)一步提高防滑和減震的效果。

徒步鞋的鞋幫由鞋面和內(nèi)襯構(gòu)成，鞋面一般由皮革、尼龍或皮革尼龍混合制造，內(nèi)襯一般由人工材料或甘皮制成，部分鞋也有加緩沖以提高保溫性和舒適性的，一般用整皮做成(腳跟和鞋舌處除外)，這樣的鞋穿一段時(shí)間后也能保持良好的形狀。

2、登山鞋和徒步鞋的區(qū)別

重裝徒步鞋常稱之登山鞋，輕裝徒步鞋常稱之徒步鞋，具體重裝徒步鞋和輕裝徒步鞋有什么不同？

• 鞋幫高度不同

登山鞋鞋幫比較高，在15cm以上；徒步鞋鞋幫比較矮，一般在13cm以下。

• 大底材質(zhì)不同

大底一般采用橡膠和碳素材質(zhì)，登山鞋會(huì)用硬的橡膠，vibram大底最好，大底紋路一定要防滑性好且能應(yīng)付小石頭的路面；徒步鞋會(huì)用軟的橡膠，主要針對(duì)長(zhǎng)時(shí)間的徒步。

• 中底材質(zhì)不同

登山鞋更看重減震性，支撐性，中底會(huì)使用增重材質(zhì)，可能穿的不會(huì)很舒服；而徒步鞋更在乎輕便性，中底會(huì)用輕巧的材質(zhì)。

• 鞋面材質(zhì)不同

登山鞋去的都是比較惡劣的環(huán)境，鞋面一般會(huì)使用皮質(zhì)材料，能夠有效防止鞋子變形，防水性也更好。徒步鞋更在乎透氣性，一般會(huì)使用混合鞋面。

• 內(nèi)襯材料不同

登山鞋由于鞋面是皮質(zhì)材料，內(nèi)襯一定要用透氣好的材料，口碑比較好的防水透氣面料主要有GORE-TEX、eVent，防水、透氣好；徒步鞋要的是透氣性，不需要用高級(jí)的防水透氣材料。

3、登山鞋推薦

• SCARPA R-evolution GTX 登山靴

SCARPA R-evolution GTX 登山靴

該款登山鞋所支持的是短途雪攀、縱走或夏季徒步活動(dòng)。雖非正統(tǒng)Alpin高山靴款，但品牌特色一樣也不少。防水絨面皮革搭配防水透氣的 GORE-TEX 內(nèi)層，舒適又保暖；穩(wěn)固堅(jiān)實(shí)的 Vibram 黃金大底，與 Flex Point 多角度記憶內(nèi)底，即使在硬底鞋內(nèi)依然能讓腳部活動(dòng)自如。

以灰色調(diào)為基底搭配亮色系鞋舌的優(yōu)雅設(shè)計(jì)，穿在腳上十分醒目，與各式登山衣著都相當(dāng)合搭。且價(jià)格相較之下也較為親民，對(duì)于初嘗試雪地登山活動(dòng)的人，當(dāng)成入門款會(huì)是不錯(cuò)的選擇。

• Zamberlan 男士 1025 Tofane NW GT RR 登山靴

Zamberlan 男士 1025 Tofane NW GT RR 登山靴

2010年，Zamberlan代表性的1025 TOFANE NW GTX在歐洲戶外展上獲得Outdoor Industry Award大獎(jiǎng)，得到眾多評(píng)委一致好評(píng)的除了Zamberlan品牌一貫的設(shè)計(jì)理念嚴(yán)謹(jǐn)做工外，還有帶有復(fù)古性質(zhì)的挪威式延條結(jié)構(gòu)工藝。這是一種非常傳統(tǒng)，超級(jí)抗磨損的構(gòu)造方式，需要高超的技巧和豐富的經(jīng)驗(yàn)才能進(jìn)行的高難度工藝流程。

• ASOLO 阿索羅 Fugitive GTX 男款登山鞋

ASOLO 阿索羅 Fugitive GTX 男款登山鞋

這款登山鞋，鞋面下層采用翻毛牛皮，上層為耐用尼龍織物，配置GTX防水透氣內(nèi)襯，舒適耐用。表面粗糙的尼龍鞋帶不易松脫，合金鞋扣結(jié)實(shí)防銹。DUO ASOFLEX雙密度中底，上層柔軟，下層堅(jiān)硬，舒適穩(wěn)定。

外底的前掌采用較軟橡膠，增強(qiáng)防滑型，后跟為高密度橡膠，耐磨性好。單只鞋僅690g，對(duì)于中幫登山鞋來說比較輕量。Fugitive鞋款也被如海豹突擊隊(duì)等多個(gè)美軍特種部隊(duì)使用。

4、徒步鞋推薦

• LA SPORTIVA TX2 Leather城市戶外休閑鞋輕量徒步鞋

LA SPORTIVA TX2 Leather城市戶外休閑鞋輕量徒步鞋

該款徒步鞋采用翻毛皮+網(wǎng)鞋面，內(nèi)有GORE-TEX覆膜，防水透氣；Vibram橡膠大底+EVA中底+Ortholite鞋墊提供支撐和緩震性。高幫提供腳踝保護(hù)。

• ARC'TERYX 始祖鳥 Aerios FL 男子徒步鞋

ARC'TERYX 始祖鳥 Aerios FL 男子徒步鞋

該款徒步鞋采用壓縮EVA泡沫內(nèi)底，以及一體的TPU鐵芯，提高了靈活性和穩(wěn)定性。GORE-TEX保護(hù)膜可防水，提高了舒適性和透氣性。耐用的4 mm OrthoLite?3D模制嵌件支撐腳部，并提供出色的支撐和舒適度。

• CRISPI MONACO GTX 中性徒步鞋

CRISPI MONACO GTX 中性徒步鞋

這款 Monaco Tinn 中幫徒步鞋，是CRISPI 的經(jīng)典之作，號(hào)稱0磨合，一雙鞋子取自同一張地中海小母牛牛皮，造就了時(shí)尚美觀、舒適耐磨的特性。16孔為鞋帶系統(tǒng)，達(dá)到整體腳面都有包裹感的存在，行走更加穩(wěn)定。GORE-TEX防水構(gòu)造，適用于雨、雪及寒冷天氣穿著。Vibram大底，有非常出色的抓地力，輕薄、耐磨又耐用，EVA避震中底，有良好的頭圖案下和彈性，腳感舒適。針對(duì)亞洲腳型設(shè)計(jì)的鞋楦，更適合國(guó)人穿著。

總結(jié)

分清登山鞋和徒步鞋兩者的區(qū)別，對(duì)戶外行走有著很大的幫助。如果徒步時(shí)用登山鞋代替，那么走久了腳底就會(huì)起水泡；而登山時(shí)穿著徒步鞋，腳底就會(huì)很容易受傷。

登山鞋和徒步鞋有區(qū)別也有相似之處。它們有這樣一個(gè)同樣的原理，就是腳趾伸到最前端，腳后跟留有一指寬的距離為宜，登山鞋和徒步鞋都不能穿得太緊。
　　另外，登山鞋和徒步鞋的設(shè)計(jì)要考慮到下山時(shí)的減震，因?yàn)槟_膨脹以后鞋頭會(huì)頂?shù)侥_趾，而且戶外鞋的鞋頭都有防踢保護(hù)，一般質(zhì)地較硬，腳趾頂?shù)叫^很疼，所以要購(gòu)買大一碼的戶外鞋才合適。