火鍋+甜食的可怕

晚上一頓火鍋狂吃，結(jié)束之后散了會兒步，又吃了兩個酸奶泡芙。

睡前拉肚子，半夜四點鐘又醒了，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，早上差點爬不起來。站上秤，體重狂飆至130.5。

不吃早飯的危害

早上因為趕時間，加上頭天吃多了也不太餓，偷懶沒有吃早飯。到10點多的時候，突然餓得暈頭轉(zhuǎn)向，把包里的兩小袋果脯吃完了仍不解氣，沖到小賣部又泡了一碗方便面。健不健康都是其次，關(guān)鍵是生物鐘完全打亂了，中午的時候又不餓。到四點多鐘又餓了，忍到下班又是狂吃。已經(jīng)不敢看體重計的數(shù)字。

一個月的努力前功盡棄，一切又要從頭開始。這次也許應(yīng)該從增加運動量開始？