對于冬天來說，最幸福的事情就是，躲在暖暖的被窩里。但是呢，對于突如其來的尿意還是會讓自己陷入糾結。不起吧，憋得慌；起來吧，是真的冷。糾結半天，實在是憋不住了，就起來了。

這還不是最要命的，最要命的莫過于過不了多久，尿意又來了。而且一個晚上還要反復好幾次。如此一來啊，晚上自然也是睡不好的，那么到了白天呢，就會顯得格外沒精神。

中醫(yī)認為，腎主水，藏精，司膀胱，就是說腎與膀胱是相為表里的關系。倘若我們的腎氣不足，就有可能會影響我們的排尿系統(tǒng)，致使排尿不暢，或者是導致小便次數(shù)增多，甚至有的人還會出現(xiàn)遺尿的情況。

中醫(yī)還認為，心主藏神，心神決定著我們的睡眠質量是不是正常，倘若腎精虧虛，腎水就不能夠上升通心，就會致使心氣不足，心神失養(yǎng)，就會出現(xiàn)精神欠佳、沒精神。

今天崔老師呢就給大家分享一個可以調心、補腎、通上、溫下，也可以治療尿頻的小方子——桑螵蛸散。

由桑螵蛸、龍骨、龜甲、遠志、菖蒲、茯神、人參、當歸八味中藥組成。

桑螵蛸味咸、甘，歸肝、腎經(jīng)，但主入腎經(jīng)，是助陽、補腎的，可起到固澀的功效。龍骨味甘、澀，性平，歸心、肝、腎經(jīng)，有斂汗固精的功效，對于尿頻、遺精、遺尿、自汗等癥狀可以用龍骨來改善。

龜甲味甘、咸，但是性寒，入心、肝、腎經(jīng)，對于滋陰助陽，養(yǎng)血補心來說是佳品。桑螵蛸+龍骨，使固精、縮尿的功效大增；桑螵蛸+龜甲，可以幫我們補腎、益精

遠志苦、辛、性溫，歸心、腎經(jīng)，可用于心腎不交導致的失眠多夢、精神不佳等。菖蒲呢歸心、胃經(jīng)，本身具有香氣，擅長于走竄，有寧神、化濕的功效。茯神則歸心、脾經(jīng)，擅長寧神、安神。這三味中藥都入心，具有交通心腎的作用。

提到人參，我們的第一反應就是補氣，不錯，它具有大補元氣的功效，元氣只要充沛了，體內的津液就可得到統(tǒng)攝，那么尿頻也就可以得以改善了。最后，再加點當歸來補益心血，與人參共用，可以幫我們加強益氣、養(yǎng)血。

桑螵蛸散呢多適用于尿頻等心腎兩虛，但是一定也要在辯證后才能夠使用。切記其他的癥狀并不適用。