我得干眼癥已經(jīng)有一年多了，期間好了又犯，犯了又好。這幾天，眼睛好像又有點(diǎn)發(fā)炎，我決定醫(yī)院檢查一下。

在醫(yī)院

醫(yī)生用儀器看了一下我的眼睛。

醫(yī)生：情況還好，輕度干眼癥，這病目前醫(yī)學(xué)上沒(méi)什么特別好的辦法，只能給你開點(diǎn)玻璃酸鈉。

我：我在網(wǎng)上看，好像醫(yī)院可以檢測(cè)眼瞼腺缺失？

醫(yī)生：檢查淚破啊，現(xiàn)在這邊沒(méi)有那種儀器。

我沉默了一會(huì)。

醫(yī)生：檢查那個(gè)也沒(méi)什么用，就是確診干眼癥。

我：醫(yī)院里不是可以按摩眼瞼腺嗎？

醫(yī)生：你自己在家也可以擠啊。

我心想。怎么啥啥都沒(méi)有，三甲醫(yī)院普通號(hào)這么水嗎，難怪我看都沒(méi)人掛普通號(hào)，全掛專家號(hào)？

我：如果重度干眼，也是沒(méi)辦法治療的嗎？

醫(yī)生：真到那個(gè)時(shí)候，就對(duì)癥治療唄。

重度干眼癥很可憐，上不了班，眼睛不能吹風(fēng)，只能看墨水屏的手機(jī)和電腦。

我：我的眼睛怎么預(yù)防發(fā)展到重度啊?

醫(yī)生聽了很激動(dòng)，說(shuō)：不會(huì)的! 人的眼睛，每天暴露在空氣中，然后又看電腦，又看手機(jī)，哪有那么好的，你平時(shí)少用點(diǎn)電腦，規(guī)律作息，不要有太大心理負(fù)擔(dān)啊。

眼瞼板按摩

去一趟醫(yī)院，大失所望，干眼癥目前沒(méi)有特效藥，主要靠日常保健，醫(yī)生幫不了。

到網(wǎng)上一查資料，發(fā)現(xiàn)這個(gè)病遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我想的要復(fù)雜！

干眼癥核心是淚膜出現(xiàn)了問(wèn)題，而淚膜由內(nèi)向外一般分為三層：黏液層、淚液層、脂質(zhì)層，相對(duì)應(yīng)的干眼癥一般分為三種類型，分別為：黏蛋白分泌不足型、淚液分泌不足型、瞼板腺障礙型。

因?yàn)檠劬χ苯咏佑|空氣，所以眼淚非常重要，它可以保持眼球表面濕潤(rùn)，滋潤(rùn)眼球表面的細(xì)胞，為角膜提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);沖洗、清潔眼表與淚道，清除異物及代謝產(chǎn)物、脫落的細(xì)胞。

而要讓眼睛一直有眼淚覆蓋的方法就是多眨眼。

晚上，吃飯的時(shí)候，觀察一下老婆，發(fā)現(xiàn)她大概3-5秒就要眨一次眼睛。但當(dāng)她看手機(jī)的時(shí)候，眨眼頻率大大減少了！

所以，如果干眼的原因僅僅是淚液分泌不足，一般靠多眨眼就可以解決。

但是，干眼癥最常見(jiàn)的原因是瞼板腺功能障礙，眼睛干澀不是因?yàn)槿彼?，而是因?yàn)槿薄坝汀薄?/strong>瞼板腺中的脂質(zhì)無(wú)法進(jìn)入眼睛，就會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快，淚膜穩(wěn)定性變差。

通過(guò)熱敷可以讓堵塞瞼板腺的脂質(zhì)軟化，再通過(guò)瞼板腺按摩幫助脂質(zhì)排出，就可以緩解眼睛疲勞干澀。

及時(shí)疏通堵塞的瞼板腺非常重要，因?yàn)殚L(zhǎng)期堵塞會(huì)導(dǎo)致部分眼瞼板永久性缺失！

醫(yī)生說(shuō)“可以自己在家擠”。晚上，我就學(xué)會(huì)了一個(gè)不用熱敷，就能按摩瞼板腺的方法，一只手把眼睛扒成一條線。另一只手在眼瞼邊緣擠壓（具體操作方法大家參考網(wǎng)上的視頻），擠出來(lái)一些油脂，馬上感覺(jué)舒服多了！