胃炎很痛苦

慢性胃炎主要表現(xiàn)是上腹部的不適，反酸、脹氣、食欲不振、消化不良、有時(shí)出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀，出現(xiàn)這些情況應(yīng)去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。對(duì)于慢性胃炎患者，除了合理吃藥外，養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣是打好?！拔浮睉?zhàn)最關(guān)鍵的一步，讓身體獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，加速慢性胃炎的修復(fù)?；加新晕秆椎呐笥言谄綍r(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：

1、注意飲食的規(guī)律性。

生活中要以少吃多餐為飲食原則，同時(shí)還要避免一些不良的飲食習(xí)慣，比如暴飲暴食等?！霸绮统燥?、午餐要好、晚餐要少”的飲食原則是必須要遵守的。每天吃飯形成規(guī)律，胃酸的分泌也有規(guī)律，這樣有利于胃的消化吸收和吸收，也有利于慢性胃炎的修復(fù)和痊愈。

2、睡前禁食。

在睡前，慢性胃炎的患者不要吃任何東西，并且在晚餐后最好能散步30分鐘左右，以促進(jìn)消化；因?yàn)轱埡笪改c開(kāi)始蠕動(dòng)消化食物，如果劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致胃腸供血紊亂而引起消化不良；所以，休閑散步是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

晚八點(diǎn)后禁食

3、多吃易消化食物。

慢性胃炎患者應(yīng)盡量多吃一些易消化、高蛋白、低脂肪、低鹽食物，同時(shí)，還要注意避免一些不健康的食物，特別是一些刺激性強(qiáng)的食物，如煙酒、咖啡、濃茶、酸辣、陳、臭、變質(zhì)食品等，南瓜、土豆、糯米、堅(jiān)果等難以消化的食物都要盡量少吃。

4、保持心情舒暢。

胃炎的發(fā)生和發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激；同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

心情好，百病消

5、運(yùn)動(dòng)要適量。

慢性胃炎患者要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

以上就是齊鶴胃腸醫(yī)院對(duì)慢性胃炎的介紹，希望對(duì)您有所幫助。