人活在這個(gè)世上，

很多煩惱和痛苦都源于自己。

心里裝太多事，總是胡思亂想，

導(dǎo)致精神緊繃，心情沉悶，

引起情緒內(nèi)耗，焦慮不安。

所以感受不到快樂(lè)和喜悅，

活得也就越來(lái)越疲憊。

人，不能想太多，

心，不可裝太滿。

正所謂：

“有心者有所累，

無(wú)心者無(wú)所謂?！?/p>

如果你想活得輕松自在，

和煩惱痛苦徹底絕緣，

就別讓這三件無(wú)關(guān)緊要的事，

糾纏住你的情緒！

1、已經(jīng)過(guò)去的事，別咀嚼。

腳要向前走，人要向前看，

若總是沉溺于過(guò)去，

在過(guò)去的事中糾結(jié)，

會(huì)郁郁寡歡，悶悶不樂(lè)，

過(guò)不好現(xiàn)在和明天。

過(guò)去的事，就歸零，

從前的事，就釋懷。

反復(fù)糾結(jié)，念念不放，

會(huì)積攢煩惱，把痛苦增多。

與其咀嚼過(guò)去，留戀?gòu)那埃?/p>

不如早點(diǎn)和過(guò)去告別。

當(dāng)你告別過(guò)去，向前看了，

就會(huì)發(fā)現(xiàn)美好在身邊，陰霾已驅(qū)散。

2、還沒(méi)發(fā)生的事，別擔(dān)憂。

我們不是神仙，

誰(shuí)也無(wú)法預(yù)料明天。

明天會(huì)怎樣，要明天才知道。

若為還沒(méi)發(fā)生的事，過(guò)分擔(dān)憂，

只會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，影響現(xiàn)在的生活。

還沒(méi)發(fā)生的事，就是未知數(shù)，

過(guò)分擔(dān)憂，便是杞人憂天，

會(huì)讓自己活在焦慮之中。

要學(xué)會(huì)寬慰自己，

明天的事，明天再說(shuō)。

過(guò)好今天和現(xiàn)在，

才是最重要的事情。

3、突如其來(lái)的事，別慌亂。

人生中有很多事，

突如其來(lái)，始料未及。

無(wú)論發(fā)生什么事情，

都要淡定不驚，情緒穩(wěn)定。

你越著急，就越慌亂，

你越慌亂，就越焦慮。

唯有穩(wěn)住自己的頭腦和情緒，

才能理智的處理好事情。

面對(duì)突如其來(lái)的事，

坦然面對(duì)，保持冷靜。

不與爛人計(jì)較太多，

不與爛事糾纏太久。

否則會(huì)加劇你的內(nèi)耗，

讓你產(chǎn)生自負(fù)與懷疑。

學(xué)會(huì)精神內(nèi)收，保持樂(lè)觀冷靜，

才能處事不驚，從容自若。

人生本身不會(huì)引發(fā)痛苦，

生活本身不會(huì)堆積煩惱。

只有負(fù)面情緒，精神內(nèi)耗，

才會(huì)帶來(lái)痛苦與煩惱。

此生為人一場(chǎng)，本就不易，

別再讓無(wú)關(guān)緊要的事，

影響到你的心情，糾纏住你的情緒。

已經(jīng)過(guò)去的事，早點(diǎn)釋懷；

還沒(méi)發(fā)生的事，順其自然；

突如其來(lái)的事，冷靜對(duì)待。

不糾纏，不內(nèi)耗，不悲觀，

便是對(duì)自己真正的負(fù)責(zé)，

也是給自己最好的交代！