血壓高的患者，想要血壓平穩(wěn)，這4件事一定不要做！

最懂你心的UP課代表來嘍

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第一，避免做下蹲，猛然起立

或者迅速的搖頭，猛地起，猛的跳躍，這些動作容易引起高血壓患者突然頭暈頭疼的加重，容易引發(fā)一些意外情況

第二，避免洗冷水澡

冷水呢會引起皮膚血管的收縮，可能會引起血壓的升高。

第三，不能做用力的猛的使力。

屏氣的動作，比如用力排便

第四，不能生大氣。

過度的情緒刺激也會導致體內(nèi)的激素水平變化，導致血管收縮，血壓驟升，引發(fā)心腦血管的意外。