近日一則新聞引起了眾多父母的關注，一名12歲的男孩在醫(yī)院體檢做血常規(guī)檢查時，被診斷為“脂肪肝”。這名小男孩體重超標了15公斤，平時最愛吃肉制品和油炸食品。在大家的印象里，得脂肪肝的大多是中年人，怎么才12歲就得脂肪肝了呢?答案就是肥胖。

　　“近年來，肥胖兒童越來越多，這就導致青少年的脂肪肝患病率越來越高，患病人群不斷低齡化。”鄭州友好肝膽醫(yī)院肝病專家于慶霞副院長介紹到：“在不完全抽樣調(diào)查中，北京市2286名兒童中肥胖組的脂肪肝檢出率平均達到了34.1%。之前，中國疾控中心營養(yǎng)學首席專家趙文華也強調(diào)目前，我國6歲到17歲的青少年超重肥胖率近20%。細心的家長可以留意一下，你會發(fā)現(xiàn)身邊肉肉、胖胖的小朋友越來越多。特別是爺爺、奶奶帶孩子時，生怕孩子餓著，總想著讓多吃一口，長此以往，孩子的胃被一點點撐大，體重也慢慢超重。而很多家長卻還在認為小孩肉嘟嘟的更可愛?！?/p>

　　在我們?yōu)楹⒆觽兡笠话押沟耐瑫r，其實成年人的體重超重也早已預警，據(jù)《中國居民營養(yǎng)和慢性病狀況報告》顯示：中國成年女性平均體重59kg，成年男性平均體重69.6kg。與上一年相比，分別增加1.7kg和3.4kg。城鄉(xiāng)年齡組居民超重肥胖率繼續(xù)上升。中國超過一半的成年居民超重或肥胖，18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%。

　　于慶霞副院長特別提醒道：“超重的身體不僅僅只是胖，不美，身體要承受的比你想要的要多很多，那些潛在傷害、病痛才是我們要更提防的?！?/p>

　　“首先就是內(nèi)臟脂肪增加，擾亂身體循環(huán)。體重增加后，內(nèi)臟也在同步增重，圍繞在臟器周圍的內(nèi)臟脂肪也在增加。這些超重的脂肪會阻礙身體的新陳代謝，打亂身體循環(huán)，進食后消化食物的速度會降低，脂肪更容易堆積，體重增加得更快。”于慶霞副院長說道：“最常見的就是脂肪肝，可以說肥胖的人十有八九都有脂肪肝的問題，只是患病程度不同，脂肪在肝臟內(nèi)過度堆積，導致肝臟細胞出現(xiàn)彌漫性脂肪變，長此以往肝臟就會發(fā)生炎癥損傷，導致嚴重肝病以及各種并發(fā)癥的發(fā)生。但是無須過度擔心，脂肪肝一般發(fā)展緩慢，只要科學調(diào)理恰當治療，就可以恢復?！?/p>

　　那么如何為超重的身體“減負”?

　　于慶霞副院長表示：幾乎每個人都在減肥，只是有的人的方法有點跑偏、甚至走上極端這都是不可取的。要真正減肥，堅持運動+科學飲食是不變的準則，運動時要注意消耗熱量大于攝入熱量。而對于兒童而言，父母要注意下面這幾點：

　　健康飲食管理

　　應適當控制膳食熱量攝入，建議每日減少2092~4184 千焦 (500~1000千卡) 熱量。遠離高脂、高糖的食物，比如奶油、漢堡、炸薯條、飲料等這些高熱量的食物。最好一日三餐定時適量，嚴格控制晚餐的熱量和晚餐后進食行為，尤其要避免睡前飲食的習慣。

　　當然在控制飲食的同時還需要兼顧孩子的基本營養(yǎng)及生長發(fā)育所需，不要從一個極端走向另一個極端?？梢砸允卟恕⑺?、碳水化合物(少糖)為主，外加適量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆類及其制品。

　　健康運動管理

　　現(xiàn)在青少年學習壓力大，除了正常的課程外，還要上各種課外班長時間地久坐也不利于孩子的身體發(fā)育，最好每天可以鼓勵孩子做一些有氧運動，培養(yǎng)孩子的運動愛好，比如選擇游泳、跑步、跳繩、羽毛球、乒乓球等運動，但也要注意不要過量運動，避免造成不必要的運動損傷。只有學習、運動兩不誤才是孩子們成長的正確的打開方式。

　　健康心態(tài)管理

　　已經(jīng)超重的人也不要過于憂慮，對于孩子來說，過多指責只會讓他處于精神緊張的狀態(tài)，而產(chǎn)生對抗心理，甚至自暴自棄，還是要以引導為主，階梯式進行。

　　于慶霞副院長表示：“如果持續(xù)進行了3到6月的生活方式干預，仍然沒能改善脂肪肝患者的心腦血管危險、代謝異常等并發(fā)癥時，就要及時就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導下接受相關藥物減肥、降血糖、降血壓和調(diào)血脂。如果檢查時發(fā)現(xiàn)肝酶持續(xù)異常，特別是疑似脂肪性肝炎和肝纖維化時則需聯(lián)合應用保肝抗炎藥物?！?/p>

　　當然并不是說進行治療后就不用改變不良生活方式了，健康的身體還是要有健康生活為基礎的。