化療后吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好，化療食譜第二彈-我是怎么吃的？

之前出過(guò)一篇升白食譜的筆記，對(duì)于具體怎么吃很多姐妹還是有疑問(wèn)，雖然已經(jīng)化療結(jié)束一年半了，還是來(lái)分享下～

按照重要性，我分為這幾點(diǎn)：

1.能吃下去！化療是個(gè)持續(xù)性的過(guò)程，吃是為了有能量，有抵抗力，來(lái)跟這小半年的艱難時(shí)光做對(duì)抗！我前四個(gè)療程是紅藥水，即使吃了止吐藥還是很惡心。可以吃一些干的，比如全麥面包，蘇打餅干等；喝一些酸的，比如山楂水，檸檬水等；不要太油膩！這個(gè)時(shí)候先不要講究營(yíng)養(yǎng)升白，最重要的是，能調(diào)動(dòng)起食欲，比如你只想吃漢堡，那就吃，吃一次不會(huì)怎樣，但是持續(xù)的沒(méi)胃口吃不下，后果不太好~

2.升白！我是真真的體驗(yàn)過(guò)白細(xì)胞降到1，高燒不退，頭都抬不起來(lái)，感覺(jué)自己會(huì)掛掉的恐懼感。說(shuō)實(shí)話，大多數(shù)的食療不會(huì)起到太大作用，該打升白還是要打，但是，能維穩(wěn)也很重要！具體的升白食譜可以去看之前的那篇筆記。我常吃的有哪些呢？

（1）五紅湯。食材：紅皮花生，紅小豆，枸杞，紅棗，紅糖。但是我一般不會(huì)放紅糖，原因是喝著惡心。很簡(jiǎn)單就是煮水喝，20分鐘即可，每天喝個(gè)2-3杯。后期口腔潰瘍，便秘嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)減少量，隔天喝一次。實(shí)在喝煩了的時(shí)候，就打糊喝。

（2）海參。買的即食的，直接熱一下，沾生抽吃，熬粥，炒菜都可以。每天一根，堅(jiān)持到放療結(jié)束。醫(yī)生說(shuō)，其實(shí)作用類似于雞蛋，但我覺(jué)得還是吃上更安心。

（3）鴿子蛋。每天兩個(gè)，這玩意就是優(yōu)質(zhì)蛋白，富含各種維生素，補(bǔ)心腎的?？诟胁惶矚g，也是每天被我媽逼著吃。

（4）各種升白湯類。按照喝的最多的有，牛尾湯，豬脊骨湯，排骨湯，鴿子湯。我沒(méi)有嚴(yán)格按照食譜上的食材來(lái)煲湯，就是怎么好喝怎么做，像牛尾配上白蘿卜，或者西紅柿香菇，都很鮮。也是覺(jué)得效果還不錯(cuò)的，一般中午喝湯吃肉，晚上用剩的湯煮面條。豬骨湯類就是和胡蘿卜玉米一起煲。喝湯的同時(shí)，一定要吃肉！想要升白，一定要吃肉！還有泥鰍湯，黃鱔湯，做過(guò)兩次，過(guò)程太殘忍，后來(lái)沒(méi)再嘗試了。

我的化療是三周一個(gè)療程，一般最后一周就是恢復(fù)正常了，這周也是我食量最大的時(shí)候，會(huì)比平時(shí)吃的多一倍，每次化療住院前我都吃一頓老北京涮肉，多吃肉，才能挨過(guò)后面那痛苦的化療反應(yīng)！

有什么是一定不能吃的嗎？明確不能吃的就是雌激素類的，蜂王漿，燕窩，阿膠等。有人說(shuō)化療期間可以吃一些補(bǔ)品，比如RZLAAT免疫素（提升血象，升白，提高免疫力防御，對(duì)抗化療惡反應(yīng)表現(xiàn)，），靈芝孢子粉等，還有就是保持好的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，最重要的保持好心情！

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