為什么秋季皮膚會很干燥？怎樣預(yù)防和改善？
大家好，我是營養(yǎng)調(diào)理師空谷阿亮，今天的主題是：
為什么秋季皮膚會很干燥？怎樣預(yù)防和改善？
現(xiàn)在進(jìn)入主題：
今天空谷阿亮簡單聊聊秋天干燥的問題?！扒锖笏阗~”，算的第一筆賬，你明顯能感受到的，就是皮膚干燥。因為人們通常很愛“面子”，很關(guān)注面子，所以頭皮屑變多，頭皮癢，皮膚干燥，癢，掉皮屑。。。。就很容易被你發(fā)現(xiàn)。
秋天皮膚為什么會干燥？
秋后算賬，是因為你夏天沒把皮養(yǎng)好，到了秋冬問題就出來了。夏天血液外流，帶著營養(yǎng)和脂肪到達(dá)皮膚，來滋養(yǎng)皮膚，經(jīng)過整個夏天的滋養(yǎng)，更新，按理秋冬的皮膚會很好。
但是，你夏天動不動用空調(diào)，血液沒法徹底的到達(dá)皮膚，即使到達(dá)了，你血液缺營養(yǎng)，缺油脂，也無法很好的滋養(yǎng)和更新。反而夏天出汗會漏油，到了秋冬就很干燥。加上秋冬氣溫冷了，血液內(nèi)流，就會很干。秋天干燥的皮膚，一旦到了冬天，會更干。
有人說因為秋冬的氣候?qū)е碌?，實際上，別人不干你干，就是你自己身體的問題。
實際上，外表干燥，代表你全身從里到外都干了，因為身體是個整體。這一部分空谷阿亮后期都會在裙里具體講原因和預(yù)防改善方法。
所以，一切都是因果。因在夏天。我們每年夏天都會建各種裙教大家利用夏天養(yǎng)生，養(yǎng)皮膚。
那么秋冬如何預(yù)防和改善皮膚干燥呢？
空谷阿亮用我們20年的實踐經(jīng)驗建議你，愛上好油！因為，油才可以保濕鎖水。
營養(yǎng)早餐里加50－70ml甚至更多好油，每天都多吃各種優(yōu)質(zhì)好油，比如，豬油，橄欖油，小麥胚芽油，魚油，椰子油。。。
吃的效果在70%以上，另外外涂好油，以油養(yǎng)膚。具體的做法，或者不明白的可以申請裙里深入學(xué)習(xí)，和我們一起實踐。
如果你想學(xué)習(xí)實踐，這套人人可行的健康調(diào)理方法，不論是創(chuàng)業(yè)，還是照顧自己和家人，都將是莫大的福氣。
粉絲有機會在健康裙里免費學(xué)習(xí)3個月，符合資格者就可升級為自己人，你將學(xué)會：
1. 住家身體自然清潔，季節(jié)養(yǎng)生，抗炎飲食，低碳飲食
2. 孕婦常見問題，孕前孕后康復(fù)
3. 兒童常見健康問題營養(yǎng)以及飲食核心搭配，如追高，養(yǎng)脾胃，抗敏，鼻炎，近視等
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5.營養(yǎng)早餐制作，果蔬汁，運動，呼吸，睡眠，飲食搭配，等健康的生活習(xí)慣
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好了，本次健康知識，暫時分享到這里
空谷阿亮每天會通過線上，開展健康知識普及課堂，歡迎大家學(xué)習(xí)，期間，會安排答疑解惑，希望可以解除您的健康問題。
