頻繁地做噩夢，與各種各樣的精神疾病、睡眠中斷和失眠有關，也就是說，噩夢會造成入睡困難，頻繁覺醒及白天功能受損，進一步的后果是起床后的疲勞、白天困倦、缺乏精力、注意力不集中、擔心睡眠不足、增加精神壓力、焦慮、抑郁，導致學習成績下降，工作效率低下以及人際關系差等。另外噩夢會增加青少年的焦慮癥狀和自殺的風險，是自殺的潛在風險因素。一項研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)的噩夢可以預測患者未來兩年的自殺企圖。與沒有做噩夢的人相比，那些偶爾做噩夢的人自殺風險會高出57%，經(jīng)常做噩夢的人自殺風險比那些沒有做噩夢的人會高出107%。因此，治療和預防噩夢有很大的臨床意義。

頻繁做噩夢我們該怎么辦？

有多種軀體疾病如偏頭痛、支氣管炎、哮喘、阻塞性睡眠呼吸暫停是頻繁做噩夢的危險因素，治療前應進行全面的軀體檢查，積極治療原發(fā)疾病。

01心理治療

心理動力學治療：

從心理動力學的角度來看，噩夢的發(fā)生可以被認為是當前心理平衡受到干擾的警報信號。心理動力學的方法可以識別和解決潛在的沖突，這項工作包括多個層面的干預。如個人的成長和創(chuàng)傷史，將噩夢的發(fā)生與治療過程聯(lián)系起來，了解當前的生活狀況和人際關系模式，理解噩夢重復的意義，并闡述隱含的含義，以便改善情感調節(jié)過程，減少噩夢的發(fā)生。

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