很多小伙伴因?yàn)榇罂紝⒅粒^度緊張焦慮，更有甚者，整夜睡不著，這個(gè)時(shí)候，作為考生的你，該如何調(diào)適自己更好應(yīng)對(duì)面試呢?小編在此為大家指點(diǎn)迷津。

要想保持良好心態(tài)，考生應(yīng)該先了解考前焦慮的主要的原因，總結(jié)如下：一是沒有經(jīng)歷過面試，考前產(chǎn)生的恐懼心理;二是對(duì)于知識(shí)掌握不夠牢固，缺乏底氣;三是考試動(dòng)機(jī)不明確，缺乏動(dòng)力。

?妙招一：脫敏是基礎(chǔ)!?

有些考生，對(duì)于面試沒有任何基礎(chǔ)，也從未在大場(chǎng)面中表現(xiàn)過，所以對(duì)于結(jié)構(gòu)化的面試單純存在恐懼心理，考生可以通過反復(fù)進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模擬和老師課堂上指導(dǎo)的脫敏練習(xí)，能得到很大程度的緩解。

?妙招二：知識(shí)是底氣!?

有些考生本身不怯場(chǎng)，但是由于對(duì)于考場(chǎng)中出現(xiàn)題目不熟悉，本能地心虛。這種情況就需要考生平日里認(rèn)真學(xué)習(xí)面試內(nèi)容，熟練掌握答題邏輯框架，按主題梳理常用短句，積累面試語(yǔ)言，這樣就不會(huì)因?yàn)槿狈χR(shí)儲(chǔ)備而答題局促不安。

?妙招三：目標(biāo)是動(dòng)力!?

除了上述兩類考生之外，還有一類考生之所以緊張，是因?yàn)樽陨淼膫淇寄繕?biāo)不明確，不清楚考試是為了什么。如果讓他們?cè)噯栕约骸拔覟槭裁磮?bào)考?”可能有一些考生就不能很清楚地回答這個(gè)問題，所以他們?cè)诳荚囍芯蜁?huì)想太多，思想太復(fù)雜，有過多的顧慮。這一類考生可以通過寫日記的方式，自己與自己對(duì)話，思考自己的人生追求、職業(yè)規(guī)劃、現(xiàn)狀困境，從而捋清楚階段目標(biāo)，找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

?妙招四：親友是港灣!?

在備考之路上，有部分考生會(huì)在每次面試到來之前，變得十分焦慮，身體僵硬，說話不夠連貫，整個(gè)人不能放松下來。

這種情況下，小編建議考生可以來一次心理疏導(dǎo)，比如找親近的知心朋友聊聊天，更可以相互傾訴自己的煩惱和擔(dān)憂。在聊天中，可以從親近的朋友身上獲得安心的力量，帶著朋友親人的安慰，以更積極的態(tài)度上考場(chǎng)。面試不同于高考，高考可能只有一次機(jī)會(huì)，而公職類考試機(jī)會(huì)多得是，即使這一次失敗了，也不必太過介懷，這說明自己的能力還有很大的提升空間，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)再戰(zhàn)就好。

所有的成功與失敗，都將成為自己最寶貴的財(cái)富資源，每一次的機(jī)會(huì)都是一個(gè)人生的考驗(yàn)，這個(gè)考驗(yàn)或難或易，但一旦選擇就不要后悔，邁過每一個(gè)考驗(yàn)，就離追求的幸福更近了一步。所以考生們，打起精神來，為美好的明天努力吧!