半夜三點醒，是魂不入肝。

大家好，我是劉醫(yī)生。

中醫(yī)認為，凌晨的一點到三點，是子午流注中，肝經(jīng)氣血主導循行的時候，在這個時間段里，我們身體出現(xiàn)的不適，首先就要考慮肝經(jīng)的問題。

恰巧這個時間，又應該是我們正常睡眠的時間，那如果你在這段時間里出現(xiàn)了睡眠問題，可能就要找找肝的原因了。

有的人有一種深深的困擾，那就是幾乎每個凌晨都會從睡夢里醒過來，醒來一看手機上的時間，要不是一點多，要不是快三點，而且這樣醒來之后，往往就睡不著了，感覺無比清醒，甚至能干瞪眼到天亮。

凌晨醒來那么清醒，白天的精神卻很差，總是昏昏欲睡的，很容易頭暈眼花，臉上也沒有什么血色，還總是覺得口干，嘴里發(fā)苦。

這樣晝夜顛倒的精神狀態(tài)，可真是太難熬了，這究竟是為什么呢？

我們剛剛說過，凌晨的一點到三點，是肝經(jīng)氣血循行的時候，而睡眠問題，一般都和我們的神志不能依附在陰血上，不能安寧有關(guān)系。肝主導的神志，就是魂，肝血不足，就導致我們的肝魂不能依附，不能入肝，所以出現(xiàn)了睡眠問題。

這個時候，我們?nèi)ナ褂靡恍?strong>褪黑素之類的藥物，其實是對標不對本，因為這種失眠的本質(zhì)，是由肝血不足導致的，所以我們應該從根本調(diào)理，補足肝血，讓肝魂有所依附，引魂入肝，這個樣子，才可以達到安神助眠的效果。

今天劉醫(yī)生就給大家推薦一個補血養(yǎng)肝方，方子的名字，就叫做補肝湯，通過補養(yǎng)肝血的手法，來達到安神助眠的效果。

補肝湯用到的藥物有當歸，白芍，熟地黃，川芎，酸棗仁，木瓜和甘草。

對中醫(yī)養(yǎng)生有一些了解的朋友會發(fā)現(xiàn)，這前四味藥，其實就是滋陰補血的四物湯的用藥組成。當歸，白芍和熟地黃，都是滋陰補血的首選之藥，而且三味藥都與肝經(jīng)，更能夠起到補肝益血的作用，再加一味川芎，活血行血，防止藥物太過于滋膩，在我們身上生濕生瘀。

接下來就是剩下的三味藥：酸棗仁也入肝經(jīng)，除了像其他當歸，熟地黃一樣，可以滋陰補血，養(yǎng)肝益血，同時呢，這味藥本身就有安神助眠的作用，和其他藥物搭配，組成這個方子，可以說是標本兼治了。

木瓜的藥性酸澀，而中醫(yī)認為，酸味肝之味，酸味可以養(yǎng)肝，也可以引藥入肝，將其他藥物的藥性，更有針對性的作用的肝經(jīng)上，這也是說這個方子，可以引魂入肝的關(guān)鍵之處。

最后再加一味甘草，健脾補氣，輔助氣血的暢通運行，同時調(diào)和藥物的藥性，以免傷害人體正氣。

補肝湯這個方子，重用了酸澀入肝的藥物，又大力使用滋陰養(yǎng)血的藥物，所以對于肝血不足，魂不入肝導致的失眠，有很好的作用。

如果你通過劉醫(yī)生的分享，發(fā)現(xiàn)自己就是肝血不足導致的失眠，可以在正規(guī)醫(yī)生的辨證指導下，參考一下補肝湯的用藥理論。你學會了嗎？

我是劉醫(yī)生，我們下次再見。