作者簡介：

2021考研，雙非本科，預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)應(yīng)屆生，成功上岸北京大學(xué)，營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)（學(xué)碩）。初試總成績403分，政治81分，英語80分，衛(wèi)生綜合241分。

?英? 語

資 料

2001~2020真題、《張劍黃皮書考研英語一》、劉曉艷《寫作不過如此》、衡水體英文字帖、劉曉艷作文課。

時間安排

4月~8月

??每天背扇貝單詞150個+生詞。我設(shè)置的是每日學(xué)習(xí)任務(wù)新詞35，復(fù)習(xí)105。159天（5個月）完成一輪。

??一個星期一套卷子（每天一篇閱讀），把生詞、好的句式用貼紙整理在試卷上方（左邊英文，右邊中文，便于自查）。答案不寫在卷子上，錯的題用鉛筆畫圈，每天背自己不認識的詞語。周日總結(jié)，最好可以把一整張卷子的生詞自查一遍，把英文寫上，合上書后自己寫中文。

??練習(xí)01~16年卷子，8月初完成此部分。

8月~10月

??單詞任務(wù)繼續(xù)。

??01~16年真題，大約2個月完成。一天兩篇閱讀/一篇完型+新題型。錯的題用紅筆圈出，并用紅筆在原文劃出出處，有邏輯轉(zhuǎn)折的地方一定要用自己明白的文字寫出來，為什么這句話可以對應(yīng)這個答案。

??劉曉燕作文課，8月開始，一個月內(nèi)聽完，記筆記，整理出自己的模板。9月開始，每周用模板寫大小作文各一篇，及時調(diào)整模板（練習(xí)的作文需要為真題）。自己先用有道翻譯批改基本語法錯誤。再將寫作時用的比較弱智的表達圈出，在作文下方整理高級的同義替代表達。作文書推薦劉曉燕的，有很多比較好的表達，大家自行選取1~2個背熟。

??字不好看的每天都要練字！

10月~12月

??單詞照舊。

??01~16年卷子，?？?，下午2點開始，不寫作文控制在2小時15分內(nèi)完成，寫完后批改。可能坐在那里專注兩個多小時很難，但是如果不及早練習(xí)，上考場更容易慌。

??一天寫客觀題，一天練大作文，一天練習(xí)小作文并背誦一整張卷子的生詞、句式，并且自查（句式自查方式：寫出中文意思，自己默寫英文表達）。

??隨意抽取6年的真題作文題目，也是下午2點開始練習(xí)，用選取的作文題自己寫作文，無論想不想的出來單詞都不要查手機。寫完后首先批改基本錯誤，然后把自己覺得表達得不好的地方圈出，查詢高級詞匯、句式替代。

12 月

??12月的前兩個星期抽幾個下午，2~5點全真模擬17~21年真題（18年不做），包括作文，批改方式如上，答案可以直接寫在卷子上。

??12月15~考前不再做題。開始復(fù)習(xí)21年之前的錯題和生詞，每天復(fù)習(xí)2套真題，一定要吃透！

??考前倒數(shù)第二天模擬考18年題，練練手感，提升自信。

?政? 治?

資 料

肖秀榮《終極預(yù)測4套卷》、《沖刺8套卷》、《1000題》、《知識點精講精練》、《講真題》、《知識點提要》（按重要性由大到小排序）、徐濤強化班、沖刺班。

時間安排

8月中旬~開學(xué)前

每天看徐濤老師一章課程，對應(yīng)看《精講精練》，刷相應(yīng)章節(jié)《1000題》。答案不寫在書上，寫在專門的本子上。錯的題用鉛筆圈在《1000題》，并用紅筆《精講精練》相應(yīng)部分知識點。

開學(xué)~11月

安排在11月前刷完第二遍《1000題》，刷題前先看書，再刷題。我自己安排的是每日30~40道選擇題。此時答案仍然不要寫在書上，錯的題用紅筆圈在《1000題》。

11月上旬

??選取近十年真題，做選擇題，并且寫大題的思路，只寫重點即可，不用展開。

??11月整個月，先重點看《1000題》中圈過兩次的題，有時間的話把只錯過一次的也看完。

11月下旬~12月

??大約已出“肖八”，每日在上午8：30~11：30模擬全真練習(xí)考試（如無時間，大題可只寫重點），自己對答案批改，尤其是馬原要掌握答題思路。

??可關(guān)注徐濤老師公眾號，每日會推送一些選擇題/大題，還有每月時政總結(jié)。

12月~考前

??出“肖四”后全真模擬練習(xí)，大題也要完全自己寫，最好展開寫，并保證字體整齊。

??反復(fù)背“肖四”大題答案，大段的答案分點背誦，一定要滾瓜爛熟。

??此外，關(guān)注徐濤老師，可能會出考前預(yù)測的直播，會講答題格式、大題預(yù)測等。

?專 業(yè) 課?

資 料

人衛(wèi)版《流行病學(xué)》、《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生》、《環(huán)境衛(wèi)生學(xué)》、《職業(yè)衛(wèi)生與職業(yè)醫(yī)學(xué)》；北醫(yī)版《衛(wèi)生統(tǒng)計學(xué)教程》；各個課程配套的練習(xí)冊；公衛(wèi)研習(xí)社紅皮書三冊。公衛(wèi)研習(xí)社的基礎(chǔ)課堂、強化課堂、點睛課堂、真題課堂。

時間安排

4月~8月

??自己安排時間在四個月內(nèi)聽完公衛(wèi)研習(xí)社的基礎(chǔ)課堂。每聽完一課做相應(yīng)練習(xí)冊的章節(jié)。將重點標記在書上（此時紅寶書是基礎(chǔ)版的不適合后續(xù)直接捧著背），每次聽完課將一章的知識做思維導(dǎo)圖/表格，將知識系統(tǒng)化整理。切忌手抄大段重點。

??建議先聽完流行病和統(tǒng)計課程，然后在8月前背完流行病、統(tǒng)計的第一遍。

8月~10月中旬

??自己安排聽完強化課堂，筆記全都坐在紅寶書下冊（考前直接捧著背的書）上。

??每日背三大衛(wèi)生一章+流/統(tǒng)一章，三大衛(wèi)生有些章節(jié)內(nèi)容較多可分為兩三天背誦。只要做到10月中旬前三大衛(wèi)生背完第一遍、流統(tǒng)背完第二遍即可。

??每天刷背誦內(nèi)容相應(yīng)的題。

10月中旬~12月

??做北醫(yī)前10年真題，自己補充答案，熟背（原題出現(xiàn)率還比較高）。將真題大題用紅色星標注于紅寶書下冊，選擇題用紅色√標注，后續(xù)背誦以出現(xiàn)五角星次數(shù)多的為最重要。

??三大衛(wèi)生背完二遍，流統(tǒng)背完第三遍。

12月~考前

??全身心背書盡量多背幾遍，我中間背了一次課本，為了補充紅寶書上沒有的細節(jié)。自己在12月份一共背的輪數(shù)有二至三輪。此時背書最好一天背2門，不要只盯著一本書容易疲勞，同時背太多門課又不容易連貫。

??做公衛(wèi)研習(xí)社的內(nèi)參模擬試卷（共三套），全真模擬測試，對答案后背熟。

??考前最后一天看原題、模擬題。

?心態(tài)/自控/休息?

懷疑、疲憊、緊張、想要放棄...都是非常正常的心情，但是始終記住，哪怕崩潰到哭都不要停下學(xué)習(xí)的進度。偶爾可以出去放松，但是每天一定要背單詞、聽課。實在想放棄的時候問問自己，明年的這個時候是否會后悔？

對于實在學(xué)不進去的時候，建議先從簡單的事入手，比如先練練字帖、聽聽課，等真正靜心后再開始有難度的任務(wù)。每天學(xué)完后總結(jié)已學(xué)過的內(nèi)容，而不是看自己學(xué)了多長時間。

休息建議每學(xué)50~60min強制休息8~10min,多次短時間的休息更有利于保持高效學(xué)習(xí)。但是休息的時候不準玩手機?。?！建議不要帶手機去圖書館學(xué)習(xí)，也不要在宿舍學(xué)習(xí)，效果均很差。

所有的付出都一定會在考場上得到等價的回報，祝學(xué)弟學(xué)妹們一戰(zhàn)成碩！