不要過于迷信什么最養(yǎng)胃的食物最能養(yǎng)胃的只有你自己。就像堆積木堆好了需要半天，碰壞了只要一瞬間.

1、白粥、面條并不能養(yǎng)胃

白粥，面條只是好消化而已，并不能養(yǎng)胃。相反，大部分胃病患者還應(yīng)當(dāng)少吃一切飲料和湯湯水水。用進廢退，長期吃這些東西，胃的消化能力反而會退化變差。

2、避免60C以上的高溫食物或飲料

果真需要進食的時候，要特別小心。過熱的食物容易到時食道黏膜、胃粘膜直接受損，而目太燙的食物也不容易馬上被消化。

3、辛、辣、冷是絕對不能碰的!

偶爾破戒還可以接受，總吃就別想養(yǎng)胃了這條要特別留意，因為這些誘惑無時不在

4、空腹的時候不宜吃棗

雖然說棗子能健胃，但棗子的皮很容易劃傷胃粘膜，所以一定不要空腹吃棗

5、養(yǎng)歸養(yǎng)，治歸治

養(yǎng)不能代替治，一旦發(fā)覺胃部不適，要第一時間就醫(yī)。胃可以說是人體第一要塞，請重視起來。

6、胃動力不足的人

每天堅持一小時有氧運動比什么增加胃動力的藥都管用。身體是最好的醫(yī)生!

7、劇烈運動之后，切忌大量飲水

雖然那個時候干渴的喉嚨不斷向你索要水分但一定要堅持住。因為一次性大量補水會沖淡胃液，造成消化不良。

8、每頓飯七分飽不能再多了!

留三分空間給胃伸縮蠕動。兩頓飯之間能墊一點蘇打餅干，饅頭之類的最好