頸部按摩儀能刺激和放松頸部的肌肉和神經(jīng)，達(dá)到緩解疲勞和疼痛的目的。許多人使用過頸部按摩儀都贊不絕口，當(dāng)然也有些人用過之后會吐槽它傷害身體，那么頸部按摩儀的好處是什么？我們應(yīng)該如何正確地選擇和使用頸部按摩儀呢？做為一名專業(yè)的康復(fù)理療師，為了讓大家更加了解頸椎按摩器這類產(chǎn)品，今天我就和大家系統(tǒng)的科普一期頸部按摩儀的優(yōu)缺點(diǎn)。下圖就是我和我測試過的產(chǎn)品：

一、頸部按摩儀的好處是什么？

頸部按摩儀的好處是什么？據(jù)了解我國有4億頸椎病患者，而我身邊許多的醫(yī)生都會推薦使用頸部按摩儀來對頸椎進(jìn)行理療，采用優(yōu)質(zhì)專業(yè)性強(qiáng)的產(chǎn)品，能夠更好的維持我們頸椎的健康度。那么頸部按摩儀的好處有哪些呢？我總結(jié)了下面4點(diǎn)：

1、緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。頸部按摩儀對于長時(shí)間使用電腦的工作人員來說，它能夠緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。

2、緩解睡眠問題。頸部按摩儀對頭部、頸部、肩部以及背部都有很好的按摩作用，能夠緩解睡眠問題，幫助人們更好的進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài)。

3、促進(jìn)人體的血液循環(huán)。頸部按摩儀能夠通過傳動以及揉捏的按摩方式來促進(jìn)人體頸部的血液循環(huán)，消除頭疼、頭暈等癥狀，改善氣血不足或者是氣血不通暢產(chǎn)生的痛苦。能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，維持更好的健康狀態(tài)。

4、矯正肩頸肌肉壓迫。頸部按摩儀能夠有效緩解肌肉的過度緊張，避免和預(yù)防疼痛、放松過度緊張的肌肉。

二、頸部按摩儀有哪些危害？

頸部按摩儀的好處是什么？上文分析了使用頸部按摩儀的好處，那么大家普遍對頸部按摩儀的吐槽有哪些呢？大部分人會產(chǎn)生了一些刺痛感，而本身有頸椎病的朋友們則更加容易踩雷不斷。究其原因，是因?yàn)橘徺I了劣質(zhì)產(chǎn)品，那具體的危害有哪些呢？

從我了解到的使用頸部按摩儀可能產(chǎn)生的弊端來說，基本存在以下這些情況：

1、導(dǎo)致頸椎病等加重。頸部按摩儀主要是通過局部傳動或揉捏的方法進(jìn)行操作。如果購買了劣質(zhì)的產(chǎn)品或不適合的按摩器，有可能會對脖子部位的頸椎造成刺激，導(dǎo)致頸椎病等癥狀更加嚴(yán)重。

2、導(dǎo)致脖子僵硬或失去知覺。使用劣質(zhì)的按摩器或按摩面積范圍較小的按摩器，如果使用時(shí)間過長，有可能會導(dǎo)致脖頸受到傷害，嚴(yán)重點(diǎn)甚至?xí)ブX。

3、導(dǎo)致頭暈頭痛。一些劣質(zhì)或暴力的頸部按摩儀在進(jìn)行脖子部位按摩時(shí)，有可能會對頸椎造成刺激，導(dǎo)致腦部供血不足，伴隨有間歇性或持續(xù)性頭暈。特別是電磁脈沖類的按摩器，需要特別注意！

4、對骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管造成損傷。頸部按摩儀的電機(jī)使用劣質(zhì)的或力度過大，如果產(chǎn)品挑選和使用不當(dāng)，容易對骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管造成損傷！

5、造成肌肉纖維化、肌肉萎縮。不適合的頸部按摩儀、劣質(zhì)產(chǎn)品或錯誤使用、過度使用都有可能會導(dǎo)致肩頸部位的肌肉萎縮。雖然概率不會很大，但也需要引起重視！

三、五大原因分析頸部按摩儀危害！

頸部按摩儀的好處是什么？使用優(yōu)質(zhì)專業(yè)的產(chǎn)品能給身體帶來許多好處，當(dāng)然劣質(zhì)頸部按摩儀的情況下是會存在危害性的。不過也不用過分擔(dān)心，我們可以先了解傷害的原因，然后規(guī)避開就好了，我經(jīng)過反復(fù)的調(diào)查，找出了頸部按摩儀對人體常見的一些負(fù)面影響，希望能給大家做一個(gè)參考。那么，產(chǎn)生危害的原因有哪些？

1、過分強(qiáng)調(diào)按摩深度和力度。按摩深度和力度并不是越大越好，過于推崇按摩深度和力度只會導(dǎo)致效果過猶不及，我們應(yīng)該去選擇更好的兼顧按摩力度和舒適度的，否則力度大、按著疼甚至損傷肌肉，導(dǎo)致肩頸無法適應(yīng)，得不償失。

2、頸部按摩儀按摩揉捏精準(zhǔn)度差。我們的肩頸部位是由很多的肌肉、血管、神經(jīng)組成的，并且它們都非常敏感，使用揉捏精準(zhǔn)度差的頸部按摩儀，按摩過程中產(chǎn)生偏移，實(shí)際按摩效果降低不說，還會損傷肌肉！

3、使用電流脈沖按摩器。電流脈沖式通過帶脈沖功能的電極片接觸皮膚，許多人無法接受它的電流刺激，嚴(yán)重點(diǎn)會導(dǎo)致肌肉甚至神經(jīng)受到傷害。

4、使用單電機(jī)產(chǎn)品。單電機(jī)的產(chǎn)品對電機(jī)的負(fù)荷大，從而導(dǎo)致動能利用效率減低，長時(shí)間使用傳動衰減度更高，使用力度穩(wěn)定性差，容易傷到肌肉。

5、力度均勻性調(diào)校差，不穩(wěn)定。容易造成忽輕忽重?fù)p傷肌肉，達(dá)不到想要的按摩效果！很多的產(chǎn)品使用的電機(jī)馬達(dá)劣質(zhì)，導(dǎo)致產(chǎn)品的按摩力度和震頻不均勻。

市面上的各大頸部按摩儀品牌廣告鋪天蓋地，很多人只能盲目跟風(fēng)選購。但是，很多商家都會表示自己的產(chǎn)品能夠緩解頸椎疲勞，實(shí)際上用了會傷害肌肉。那么哪些產(chǎn)品值得入手呢？這是我們整理出來的全網(wǎng)十大頸部按摩儀性能及舒適度評分，也順便推薦一些我測評中表現(xiàn)不錯的產(chǎn)品。

根據(jù)實(shí)測數(shù)據(jù)顯示，極限運(yùn)動發(fā)燒品牌AGVIEE未野表現(xiàn)尤其出色，作為與SKG、倍輕松齊名的三大按摩護(hù)理品牌，不像其它兩家在廣告上狂轟濫炸，“非常規(guī)”未野專注于技術(shù)調(diào)教研發(fā)，從不做廣告，也不搞明星代言，純粹靠口碑聚集熱度，也是唯一一個(gè)專業(yè)的運(yùn)動健康護(hù)理技術(shù)品牌！它家的按摩均勻度一流，按摩滲透力強(qiáng)同時(shí)按摩頭傳動更穩(wěn)定，揉捏更精準(zhǔn)舒適，經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！

它家對性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求，因此深受運(yùn)動大神和理療師喜愛！常備直呼很頂很硬核!包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動員！

和那些追求多功能的產(chǎn)品相比，“非常規(guī)”未野沒有過度注重顏值設(shè)計(jì)，智能化、或者便攜、多功能，為了避免產(chǎn)品臃腫、穩(wěn)定性差等，純粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性，這才做到性能做到最佳，且肌肉損傷率國內(nèi)最低！

未野還開創(chuàng)性的打造5大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動平衡技術(shù)等！實(shí)現(xiàn)了性能強(qiáng)悍且肌肉損傷率最低！多年來一直在中高端銷量及口碑排名第一！

如果對于性能體驗(yàn)要求不苛刻，那么可以考慮下倍輕松，名氣較大，包裝精致，但在性能體驗(yàn)上還有挺大提升空間。想嘗試脈沖式的可以考慮下skg，但這種按摩效果一般，電擊感強(qiáng)刺激較強(qiáng)烈，存在傷肌肉風(fēng)險(xiǎn)，不是每個(gè)人都能適應(yīng)。

四、如何選購優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品？8大技巧需掌握！

頸部按摩儀的好處是什么？優(yōu)質(zhì)的頸部按摩儀對人體的健康是十分有好處的，但是我們要知道市場中是有很多不專業(yè)，劣質(zhì)的產(chǎn)品的，那要如何避開這樣劣質(zhì)產(chǎn)品選到優(yōu)質(zhì)專業(yè)的產(chǎn)品呢？下面我給大家分享一下頸部按摩儀的8大選購技巧，幫助大家更好的甄別產(chǎn)品。

1、選擇具有專業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌，專業(yè)品牌注重核心的傳動性能和按摩舒適度，對按摩力度均勻度、傳動頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度、按摩深度和范圍等方面有著嚴(yán)格的調(diào)校指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化，因此更加可靠和可信賴。相比之下，只追求網(wǎng)紅品牌的消費(fèi)者可能會被外表和宣傳所吸引，而忽略產(chǎn)品的實(shí)際效果和質(zhì)量。

2、按摩深度和力度并不是越大越好，避免選擇過于推崇按摩深度和力度的產(chǎn)品，而是選擇更好的兼顧按摩力度和舒適度的產(chǎn)品。否則雖然力度過大卻按得疼或者損傷肌肉，導(dǎo)致肩頸無法適應(yīng)，得不償失。

3、選擇按摩落點(diǎn)精準(zhǔn)度高的頸部按摩儀，為了保護(hù)頸肩部的肌肉、血管和神經(jīng)，選擇高精度的頸椎按摩器至關(guān)重要。如果使用的按摩器存在偏移或按摩不準(zhǔn)確的情況，不僅會損傷肌肉，還會降低按摩效果。因此，按摩器的準(zhǔn)確度與電機(jī)性能、質(zhì)量和品牌技術(shù)密切相關(guān)。

4、優(yōu)先選擇雙電機(jī)系統(tǒng)，雙電機(jī)可以縮減對電機(jī)的負(fù)荷，長時(shí)間使用傳動衰減度更低，使用力度穩(wěn)定性更好，整體噪音也小，使用壽命更長。

5、按摩面積范圍盡可能大。按摩范圍跟按摩頭數(shù)量、按摩頭分布有關(guān)，和按摩頭傳統(tǒng)原理有關(guān)。盡可能選擇四個(gè)按摩頭且梯形分布的方可按到斜方肌，如果使用的按摩頭分布是集中的就會導(dǎo)致按摩面積范圍較小，按摩效果大打折扣。

6、選擇有力度均勻性調(diào)校的頸部按摩儀，如果因?yàn)殡姍C(jī)馬達(dá)劣質(zhì)導(dǎo)致的力度和傳動頻率不均勻，容易造成忽輕忽重?fù)p傷肌肉，也達(dá)不到想要的按摩效果。

7、建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，普遍國人接受度更高，危害相對更小。電流脈沖式大多屬于時(shí)尚裝飾品，實(shí)際按摩效果差，而且大多數(shù)人無法接受它的電流刺激，損傷肌肉、神經(jīng)的概率更高。

8、避開廉價(jià)產(chǎn)品。不要選擇300元以下的產(chǎn)品，大部分是貼牌產(chǎn)品，沒有技術(shù)調(diào)校和用料保證，容易帶來使用危害損傷肌肉，而且普遍反饋按摩效果等性能不足，長期使用衰減度高，存在質(zhì)量問題。

五、頸椎按摩器可以每天使用嗎？

頸部按摩儀的好處是什么？使用頸椎按摩器有很多好處，然而，對于頸部按摩器的使用，也需要謹(jǐn)慎。那么，我們是否能夠每天使用頸椎按摩器呢？讓我們聽聽專業(yè)人士的意見。

醫(yī)生建議，為了保護(hù)頸部的健康，每天可以使用頸部按摩儀進(jìn)行按摩，但是要注意適度，不要過度使用。每次使用的時(shí)間應(yīng)該在10-20分鐘左右，同時(shí)也要注意選擇合適的力度檔位，不要選擇過大的力度檔位，因?yàn)轭i部是比較敏感的區(qū)域，過度使用可能會對頸部造成傷害。

頸部按摩儀的好處是什么？相信大家心里已經(jīng)有了答案。以上就是我整理出來的頸部按摩儀全面介紹及選購技巧分享，干貨滿滿，記得保存。此外，選擇適合自己的頸部按摩儀則更加重要。如果不小心購買到?jīng)]有技術(shù)實(shí)力的低劣頸部按摩儀，會給頸部帶來很大的傷害。因此，按照購買技巧慎重選擇，務(wù)必選擇專業(yè)安全的產(chǎn)品！