指引： ??有緣人，我們很多人都喪失了“察覺(jué)”這個(gè)能力，它是什么？就是有意識(shí)的看認(rèn)清楚你當(dāng)下正在做什么。 我們很多人在做某些事情的時(shí)候，都是無(wú)意識(shí)的狀態(tài)?？床灰?jiàn)自己的問(wèn)題點(diǎn)，也不清楚自己的內(nèi)心到底想要的是什么？ 人們往往不愿去“察覺(jué)”，是因?yàn)樗麄儾桓矣诿鎸?duì)自己的內(nèi)心。 沒(méi)有人喜歡被否認(rèn)，即便那個(gè)人是自己。所以，人們會(huì)盲目的去行動(dòng)，也不愿清楚知曉自己的內(nèi)心想要什么，也不知道自己這么做是否在偏離本心。 ?? 當(dāng)事情進(jìn)展越來(lái)越不對(duì)勁的時(shí)候，遇到了瓶頸與障礙，人們有時(shí)會(huì)選擇“自省”，這才敢面對(duì)自己的問(wèn)題，察覺(jué)自己曾經(jīng)的所作所為，當(dāng)初的起心動(dòng)念，結(jié)合過(guò)往的一切經(jīng)驗(yàn)來(lái)做調(diào)整。 而那些依舊不敢面對(duì)自我的人，選擇“放棄”然后“自我定義為失敗者”，之后越來(lái)越頹廢度過(guò)余生。 ?? 其實(shí)，如果你早點(diǎn)察覺(jué)到自己當(dāng)下的所做所為目的是什么，有意識(shí)的去過(guò)好你的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以掌控你的人生，甚至越變?cè)胶谩? 因?yàn)槟阒雷约合胍氖鞘裁矗约澳阒滥愕降自撛趺醋霾艜?huì)實(shí)現(xiàn)你想要的一切。 你擁有覺(jué)知，能夠及時(shí)“覺(jué)察”到自己當(dāng)下正在被情緒淹沒(méi)，迷失自我當(dāng)中，然后把自己拉回來(lái)！ 你能夠在沖動(dòng)的時(shí)候，突然“覺(jué)察”到自己這種行為目的是“想要?dú)缗c放棄”，你就趕緊制止了自己的負(fù)面行為，因?yàn)槟闱宄闹滥愕膬?nèi)心想要的是“和諧與幸福”。 ??所以，我們需要練習(xí)“覺(jué)察”的習(xí)慣，每日覺(jué)察，覺(jué)察自己當(dāng)下行為的起心動(dòng)念是什么，覺(jué)察你內(nèi)心在這些方面想要的是什么。 ?“覺(jué)察”能夠幫我們糾正錯(cuò)誤行為與限制性觀念，你能夠覺(jué)察到自己是這么想的??！ ? “覺(jué)察”能夠幫助你保持正念，修正一切你不想要的，不符合內(nèi)心的一切行為與觀念。 ??做法： 只需要你靜下心來(lái)，閉眼問(wèn)自己，“我這么做這么想的原因是什么？”、“我想要的是什么？” 不要讓你的行動(dòng)偏離你的本心，保持正念去行動(dòng)。 堅(jiān)持21天，你能夠養(yǎng)成習(xí)慣。相信我，你能夠改變?nèi)松? ??推薦：21天正念法（在我的其它文章） 讀書(shū)《當(dāng)下的力量》 練習(xí)：每日記錄覺(jué)察的十件事情。 ??由宇宙學(xué)院出品，花雨編寫(xiě)。