1. 想要不受限制及動(dòng)搖的自由超過(guò)想要被認(rèn)同/被愛(ài)、想要控制、想要安全/生存。

2. 下一個(gè)決定，讓自己通過(guò)這個(gè)方法獲得無(wú)拘無(wú)束，輕松自在。

3. 看到您所有的感受都是三大基本欲望的表現(xiàn)形式：想要被認(rèn)同/被愛(ài)、想要控制、想要安全/生存。釋放想要被認(rèn)同/被愛(ài)、想要控制，直到最后放下對(duì)死亡的恐懼和憂慮。

4. 隨時(shí)隨地、持續(xù)不斷地釋放。

5. 如果您覺(jué)得被困住了，放下想要改變困境的欲望(放下想要釋放這個(gè)欲望的欲望)。

6. 隨著您釋放得越來(lái)越多，您變得更輕松愉快、更有活力，直到超越幸福狀態(tài)，進(jìn)入不可動(dòng)搖的寧?kù)o和不受限制的自由。(可有可無(wú)己不重要,因?yàn)槲壹航?jīng)擁有)