心流

1.早上完成計劃的效率高于下午，所以困難的事情完成率早上高于下午，早上更容易進入狀態(tài)

方法論:早上醒來立刻做，縮短等待時間

2.人都是有惰性的，大腦會規(guī)避困難，走向簡單。及時的反饋會給人帶來滿足感，相反沒有結果的事情會讓人堅持不了多久，例如，健身

方法論:設立及時反饋，比如暑假作業(yè)，我完成之后，可以適當的放松，運動，娛樂等等。化繁為簡

3.專注力很重要

方法論:抓本質，簡單化

4.從事熱愛的事情，不余遺力，不記成本與回報，不記成本

方法論:找到熱愛！