益生菌是一些當(dāng)攝取足夠分量后，能夠有益宿主的健康的活微生物。人體上住著一大群看不到的住客，就是微生物組群，最大的一群住在腸道里，其他的分布在口腔、呼吸道、皮膚、陰道等部位。她們時(shí)刻都跟我們的身體各處溝通，她們的生態(tài)平衡跟我們的健康息息相關(guān)，尤其是腸道微生物的健全組成，會(huì)直接影響腸道下的免疫系統(tǒng)，進(jìn)而影響全身。人體上的第一批益生菌其實(shí)早在母親懷孕的時(shí)候，微生物已經(jīng)從胎盤傳給胎兒，然后在分娩時(shí)，母親的陰道內(nèi)的益生菌便傳給嬰兒，成為寶寶出生的第一份禮物，有利于寶寶健康成長。反之，剖腹產(chǎn)的嬰兒的腸道微生物組群跟順產(chǎn)的不同，她們得到過敏疾病和自閉癥的風(fēng)險(xiǎn)也比較高，而且腸道微生物組群的結(jié)構(gòu)在大約三歲后大致成形，因此益生菌對嬰兒的健康成長非常重要。

益生菌的四大好處

1、腸道健康

益生菌最直接的好處，是在改善腸道環(huán)境和消化系統(tǒng)方面，她們產(chǎn)生多種酶消化食物，制造很多人體需要的維生素、葉酸、胺基酸等物質(zhì)，又能夠分解有害物質(zhì)和代謝藥物，并保持腸道細(xì)胞的緊密連接完整，阻止有害細(xì)菌和病毒入侵。益生菌可以緩和腸胃炎和腹瀉，包括因服食抗生素、因患上腸易激綜合癥或由難辨梭菌感染引致的腹瀉。另一方面，益生菌會(huì)調(diào)節(jié)腸道活動(dòng)，增加蠕動(dòng)，改善便秘。所謂病從口入，病原體容易從消化管道進(jìn)入體內(nèi)，益生菌會(huì)制造不同抗菌物質(zhì)，例如有機(jī)酸、酶和抗微生物肽等。益生菌也被應(yīng)用在輔助抗生素治療幽門螺旋菌，減輕抗生素的副作用，提高療程成效。另外，患上發(fā)炎性腸病的患者，他們的腸道微生物組成往往異常，打亂腸道生態(tài)，而益生菌會(huì)產(chǎn)生短鏈脂肪酸，降低發(fā)炎程度，促進(jìn)腸道內(nèi)微生物生態(tài)恢復(fù)平衡，因此益生菌成為潛在治療方案的方向，目前這方面都有正面的進(jìn)展。

2、可以控制過敏問題

益生菌在調(diào)控免疫系統(tǒng)和抗過敏方面相當(dāng)出色，控制發(fā)炎性腸病就是一個(gè)例子。目前有大量關(guān)于益生菌的科學(xué)研究佐證益生菌應(yīng)用在跟免疫系統(tǒng)和過敏有關(guān)的疾病，例如蕁麻疹、哮喘、過敏性鼻炎、食物過敏等等。益生菌能夠調(diào)和觸發(fā)與抑制免疫反應(yīng)機(jī)制之間的平衡，通過調(diào)控輔助T細(xì)胞中Th1和Th2的數(shù)量和活躍程度，并且提高白細(xì)胞介質(zhì)IL-12和γ型干擾素含量以平復(fù)過敏反應(yīng)。欣敏康抗過敏益生菌它區(qū)別于傳統(tǒng)腸道益生菌，添加了唾液乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等6大專利抗敏菌株，結(jié)合水蘇糖、低聚果糖益生元，能使菌株有效增強(qiáng)活性從而刺激腸道免疫，達(dá)到調(diào)理過敏體質(zhì)的效果。??

3、可以對抗三高

肥胖和糖尿病是非常常見的慢性疾病，都是因?yàn)閿z取過多能量，引致中央能量代謝失調(diào)的結(jié)果。過多糖分會(huì)使細(xì)胞超出負(fù)荷，升高血糖，又會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。益生菌能夠調(diào)控腸胃激素的分泌，減輕因胰島素抗阻或胰島素分泌不足的影響以降低血糖，維持糖和脂肪代謝的體內(nèi)平衡，并降低膽固醇積聚的風(fēng)險(xiǎn)。此外，益生菌也影響對飽餓信號的控制，她們產(chǎn)生的短鏈脂肪酸會(huì)增加制造YY肽和類升糖素勝肽-1，達(dá)到抑制食欲的效果。

4、可以緩解精神方面的問題

很多研究指出，腸道微生物組群會(huì)影響大腦的資訊傳遞和精神健康，例如情緒、壓力、焦慮、自閉癥、抑郁癥、阿茲海默癥等現(xiàn)象都跟腸道微生物有關(guān)，這就是腸道微生物組群調(diào)控腸道跟大腦的聯(lián)系機(jī)制、即是腸-腦軸。有研究發(fā)現(xiàn)益生菌會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，包括色胺酸、血清素和多巴胺等都有助減輕焦慮和憂郁癥狀，甚至改善自閉癥。腸道微生物組群、益生菌、和精神健康三者的關(guān)系，已經(jīng)成為生物醫(yī)學(xué)研究上一個(gè)新領(lǐng)域。

近年研究腸道微生物及益生菌效用的實(shí)證報(bào)告越來越多，應(yīng)用范圍也越來越寬。估計(jì)研究腸道微生物組會(huì)走向精準(zhǔn)化和個(gè)人化，就是說，配合精準(zhǔn)的腸道微生物測序，可以判定測試者的腸道失衡狀況，從而配合個(gè)人化的益生菌方案，可有效減輕及預(yù)防有關(guān)癥狀。在可見將來，腸胃問題、情緒失衡、代謝及心血管毛病、濕疹過敏，都或可從腸道微生物組研究得到有效舒緩及預(yù)防方案。

市面上有很多益生菌菌株宣傳可以抗過敏，如何正確來選擇呢？?

1、菌株來源：由于中國人與外國人的飲食習(xí)慣不同，腸道菌株種類有很大差別。比如美國進(jìn)口的益生菌更適合歐洲人，臺灣進(jìn)口的益生菌更適合亞洲人。欣敏康益生菌所含的菌株均篩選自亞洲健康新生兒消化道，屬亞洲健康體質(zhì)人群腸道固有益生菌，沒有副作用和依賴性，可以長期服用。?

2、菌株發(fā)酵：有益菌的種類不同，發(fā)酵的工藝和數(shù)量也就不同。比如發(fā)酵鼠李糖乳桿菌每克可以達(dá)到8千億株，而發(fā)酵羅伊氏乳桿菌、副干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌需要的工藝更復(fù)雜，每克只能達(dá)到1千億株。

3、實(shí)驗(yàn)證實(shí)：欣敏康益生菌所含的抗過敏益生菌株具耐胃酸、耐膽堿、腸道粘膜表皮細(xì)胞高附著的能力，只有足夠數(shù)量的活性益生菌通過胃酸、膽堿的考驗(yàn)后定殖于腸道才能發(fā)揮抗過敏的最佳作用。?

4、菌株人體血細(xì)胞體外實(shí)驗(yàn)：欣敏康所含菌株可以促進(jìn)–干擾素和白介素（IL-E抗體的含量，進(jìn)而恢復(fù)人體免疫平衡，以實(shí)現(xiàn)調(diào)整過敏體質(zhì)的功效。

5、菌株臨床實(shí)驗(yàn)：欣敏康所含的羅伊氏乳桿菌、副干酪乳桿菌、嗜酸乳桿菌經(jīng)臨床試驗(yàn)，對異位性皮炎（又稱嬰幼兒濕疹）、蕁麻疹、過敏性鼻炎、食物過敏及咳喘可以顯著緩解癥狀、減少藥物使用頻率、降低過敏復(fù)發(fā)幾率。