好 腰解決了 骶骨又出問(wèn)題了 骶髂關(guān)節(jié)我們知道 是彌合但有縫的 要撐拔出勁來(lái) 但 剛開(kāi)始互爭(zhēng)不協(xié)調(diào) 又松不開(kāi) 下意識(shí)用力 就會(huì)怎么樣 了不圓 就會(huì)偏 進(jìn)而錯(cuò)切 骶髂錯(cuò)切 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō) 骶骨 髂骨 沒(méi)有協(xié)同變化 而是在擰 這是錯(cuò)的 我們要的是互爭(zhēng) 是紐扣 而不是擰轉(zhuǎn) 那是單力 骶髂是要打開(kāi) 但是要十力方向的打開(kāi) 而不是擰開(kāi) 明白了這個(gè) 再看沒(méi)有彌合的關(guān)節(jié) 我們也就知道了 六合互爭(zhēng)之前 不要去螺旋 因?yàn)槁菪墙y(tǒng)合 然后才是促進(jìn) 如果直接螺旋 你就會(huì)打不開(kāi) 就去擰 死硬 還易傷 那么 骶髂這里為什么很少擰 卻錯(cuò)切了呢 因?yàn)?左右 上下 前后 在這個(gè)復(fù)合關(guān)節(jié)中 是不協(xié)調(diào)的 我們要分清楚 到底是什么在做左右 什么在做上下 什么在做前后 之前說(shuō)了 自然的做方向 身體會(huì)幫你做 但是 這個(gè)自然 是要松開(kāi)的前提 你才可以自然 不然 你的意識(shí)到了 身體到不了 所以 我們要知道 其實(shí)很簡(jiǎn)單 看骨盆 肌肉不要管 讓它們循著骨架去做 這就是自然 骨盆從中分為左右 各有一邊的 髂骨 恥骨 坐骨 而骶骨 為骨 如脊柱 不分左右 為中線 上下怎么分呢 問(wèn)題出在這里 髂骨 骶骨為上 恥骨 坐骨 為骨 為下 橫向分開(kāi) 這些骨頭雖然都彌合了 但是力不同 我們要的是力 在我們做上下 左右互爭(zhēng)的時(shí)候 很容易做成 髂骨分左右 再由髂骨分上下 而忽略了 坐骨 恥骨 更忽略了 地骶骨 尾骨 這就造成了 髂骨在左右開(kāi)合 而骶骨 并沒(méi)有得到上下的力 而是在擰 在前后翻動(dòng) 這就是我骶髂關(guān)節(jié)疼的原因 所以 我們要分出力向的基礎(chǔ)去 從力的面 去到力的向 之前摸遍全身 把骨盆作為整體一概而過(guò)了 人就是這樣 你不疼一次 你不知道問(wèn)題所在 他雖然骨化彌合了 但終究是有縫的 所以 得到了力的基礎(chǔ)面 再以此得到力的方向 上下 左右 我們知道了 前后 螺旋 內(nèi)外 我們自然也就知道了 明白了骨盆 再看脊柱 其實(shí)一樣 只不過(guò)他們是靈活的 所以沒(méi)有出事 但我們不知道 就會(huì)出事 進(jìn)而出現(xiàn)背傷 脊傷 什么意思呢 肋骨在做左右 胸椎在做上下 而肋骨和胸椎不協(xié)調(diào)的話 就會(huì)擰 擰的還是最重要的肋椎關(guān)節(jié) 但是 脊柱和骨盆不同 是靈活的 所以 受到的力很小 但 影響小 不代表就順 現(xiàn)在我們知道了 就好多了 很簡(jiǎn)單 在做左右的時(shí)候 肋骨打開(kāi) 脊柱為根 在做上下的時(shí)候 脊柱打開(kāi) 肋骨相隨 所以我們明白了 髂骨 和骶骨 在做上下的時(shí)候 是一體的 恥骨 坐骨 是一體的 這樣 你就得到了整體的骨盆 然后 腰 這里沒(méi)有橫向的骨架 但 上肋下髂 自然成架 這就是為什么我們要沉氣塌腰 就是為了把腰肌腰筋撐拔開(kāi) 進(jìn)而形成結(jié)構(gòu) 讓腰 循著自然體態(tài)互爭(zhēng) 也就是說(shuō) 腰肌 一定要松開(kāi) 不然 就是更可怕的盆骨 因?yàn)檫@里沒(méi)有骨架 也就沒(méi)有所謂彌合 肌肉有多硬 腰的筋骨就有多硬 左右 上下互爭(zhēng) 就會(huì)極其磨損 好在普通人 腰肌不強(qiáng) 很容易松 比如我 所以 我的問(wèn)題 都在腰骶關(guān)節(jié)處 為什么呢 因?yàn)樯厦娴?骶尾不分 骶髂不和 然后是頸 和腰一樣 但 頸因?yàn)槌兄?肌肉很硬 你松不開(kāi) 高血壓是一定的 怎么松呢 和腰一樣 上是頭 下是肩 遵循而開(kāi) 所謂頸肩一體 而頭的打開(kāi) 貼著頭骨松就行 這樣 頭 胸 尾 頸 腰 我們就都知道了 只剩下 肩 胯 這里說(shuō)股骨 股骨在髂骨上 也就是說(shuō) 在骨盆的上 但 也在下 靠肌肉連接坐骨恥骨 也就是說(shuō) 你的胸 髖 做上下左右的時(shí)候 你的肱 股 如同三角的第三邊 如同棒棒糖的棒 這就是肩胯的結(jié)構(gòu) 那么 肩胯的變化 自然是這整體的十力裹束變化 而不單單是肩髖關(guān)節(jié)的變化 這就是 四肢的勁力來(lái)源 來(lái)自肋 來(lái)自襠 來(lái)自肩胯