“深讀君，好好的寶寶為啥就缺鈣了呢？”

“深讀君，佝僂病能預(yù)防嗎？”

看到寶寶受苦，深讀君小心臟都碎成了渣渣！

好好的寶寶咋就得佝僂病了？預(yù)防大招有哪些？

深讀君死磕了三天三夜，終于捋清了事情的來(lái)龍去脈。

佝僂病還得從維生素D說(shuō)起。

維生素D是人必須的維生素之一。

從食物中獲取的鈣和磷只有在維生素D的幫助下，才能被人體吸收。

如果沒(méi)有維生素D，我們就是吃得再多，鈣也是沒(méi)法進(jìn)入人體的。

維生素D的重要性，就不用深讀君多說(shuō)了吧。

人體獲取維生素D，有兩個(gè)途徑。

一是吃

谷類、蔬菜、水果等植物類食物中幾乎不含維生素D。

海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)肝油、乳酪、堅(jiān)果等食物中只含有少量維生素D。

如果只靠食物攝取維生素D，鐵定是不夠的。

二是曬

人體內(nèi)有豐富的膽固醇，膽固醇經(jīng)過(guò)代謝能夠生產(chǎn)一種叫7-脫氫膽固醇的東東。

這貨在陽(yáng)光或紫外線的照射下，能直接轉(zhuǎn)化成維生素D。

無(wú)限的陽(yáng)光，充足的7-脫氫膽固醇，實(shí)現(xiàn)維生素D自由不是夢(mèng)！

維生素D和鈣吸收之間又是咋回事呢？

維生素D經(jīng)過(guò)肝臟和腎臟的一系列歷練，最終變身成為一種“武力值”更強(qiáng)的物質(zhì)——骨化三醇。

骨化三醇有兩大能力：

一是蹲守在小腸黏膜細(xì)胞附近，促進(jìn)鈣和磷等礦物質(zhì)吸收入血。

有了骨化三醇，鈣才能順利通過(guò)小腸進(jìn)入血液，真正被人體吸收。

二是蹲守在骨細(xì)胞附近，促進(jìn)骨骼礦化過(guò)程。

有了骨化三醇，骨細(xì)胞才能吸收血液中的鈣，并將鈣存儲(chǔ)到骨骼中。

維生素D缺乏，人體對(duì)鈣的吸收不給力了，骨細(xì)胞礦化也出了問(wèn)題，骨組織就會(huì)發(fā)生畸形、軟化，佝僂病就這么來(lái)了。

佝僂病該咋預(yù)防？

深讀君翻遍醫(yī)書(shū)，總結(jié)了四個(gè)預(yù)防大招。

準(zhǔn)媽媽保證維生素D不缺乏

沒(méi)有補(bǔ)充足夠的維生素D，或是患有肝腎疾病、慢性腹瀉等，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽維生素D缺乏，容易引起寶寶維生素D缺乏，搞出佝僂病。

早產(chǎn)、雙胎，也會(huì)增加寶寶患佝僂病的風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防大招：準(zhǔn)媽媽孕期要注意補(bǔ)充維生素D，多曬太陽(yáng)，定期檢測(cè)維生素D水平。

曬太陽(yáng)

“寶寶出門(mén)會(huì)曬傷的，我們就在室內(nèi)活動(dòng)，既有陽(yáng)光還不曬，完美！”

陽(yáng)光中的紫外線才是合成維生素D的主角。

雖然玻璃是透明的，卻會(huì)阻隔大部分的紫外線，導(dǎo)致寶寶維生素D合成不足，引發(fā)佝僂病。

預(yù)防大招：抱著寶寶出門(mén)吧，曬曬太陽(yáng)聊聊天，你好娃也好。

深讀君強(qiáng)調(diào)，6個(gè)月以內(nèi)的寶寶不要直接接受陽(yáng)光照射，以免損傷皮膚。

冬天日照時(shí)間短，紫外線較弱，寶寶更要多曬太陽(yáng)呦！

母乳寶寶要注意補(bǔ)充維生素D

母乳中含有嬰兒成長(zhǎng)所需的各種營(yíng)養(yǎng)和抗體，然鵝，維生素D含量比較低。

純母乳喂養(yǎng)的寶寶要記得補(bǔ)充維生素D，多曬太陽(yáng)，預(yù)防佝僂病。

疾病或藥物影響

寶寶患有嬰兒肝炎綜合征、腎炎等疾病時(shí)，容易引起體內(nèi)維生素D缺乏，導(dǎo)致佝僂病。

此外，像糖皮質(zhì)激素或者抗癲癇藥這樣的藥物，會(huì)影響維生素D的功能，引起佝僂病。

預(yù)防大招：寶寶疾病莫忽視，規(guī)范用藥科學(xué)治，不給佝僂病這個(gè)病魔，可乘之機(jī)。

“深讀君，寶寶睡覺(jué)總出汗，愛(ài)哭鬧，是佝僂病嗎？”

佝僂病該做啥檢查？又該咋治？

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