早餐：一點羊排白菜面 半個手撕面包！ 一些杏仁藍莓面包！一大半海鹽蛋糕！

上午：跳操一小時，消耗536kcal 不知道是不是手環(huán)熱量虛高?? 午餐：三個沙糖桔 一點地瓜條 下午：一個沃柑 晚餐：一點桃膠皂角米雪燕枸杞 一點燒雞 一些燉蘿卜 一個小皮蛋