多巴胺運(yùn)行機(jī)制

“欲望回路”只想獲得更多東西，根本不管你需不需要。這種欲望根本不是出自你的自由意志和主觀選擇，而是人類上千年進(jìn)化中殘留的動(dòng)物性的體現(xiàn)。

但是有很多人將這種被動(dòng)欲望誤以為是自己的喜歡和追求，覺得自己就是喜歡吃甜食、性愛、賺錢。

多巴胺特性1:對(duì)意外感興趣

隨機(jī)/難以找到規(guī)律——老虎機(jī)、抽卡游戲的設(shè)計(jì)原理。

多巴胺喜歡意外，而賭博的奧妙在于不停的創(chuàng)造意外，讓多巴胺的預(yù)測(cè)與現(xiàn)實(shí)之間不停的出現(xiàn)誤差。

（釣魚老沉迷釣魚也是這個(gè)原因）

（所以對(duì)曖昧對(duì)象忽冷忽熱反而持續(xù)吸引）

我們應(yīng)該對(duì)日常生活中可能帶來多巴胺大起大落的一切行為保持警惕，比如刷短視頻，打開下一個(gè)短視頻之前因?yàn)椴恢榔鋬?nèi)容，多巴胺會(huì)被迅速激發(fā)，看完發(fā)現(xiàn)沒意思之后，會(huì)迅速下降。

這些行為雖然不是賭，但從多巴胺的角度看與賭無異。

多巴胺重塑腦回路的能力極強(qiáng)，往往在不知不覺中就讓你對(duì)某個(gè)行為上癮。所以不要輕易撩撥多巴胺。

多巴胺特性2:消除誤差

一個(gè)異性什么時(shí)候最有魅力呢？

你不了解她的時(shí)候。

你會(huì)根據(jù)他的生活細(xì)節(jié)對(duì)他產(chǎn)生想象，【魅力是神秘和優(yōu)雅的特殊組合，過多的信息會(huì)破壞這個(gè)神奇的咒語?！?/span>

所以我們常有的一種感受是“他并沒有自己想的那么好”。

冷靜下來想想，【對(duì)方并沒有主動(dòng)欺騙我們，所有優(yōu)秀的樣子全部來自我們的想象?！?/span>從婚前到婚后，他并沒有變，只是我們幻想的氣泡破滅了而已。

那么是誰給了我們這種一廂情愿的美好想象呢？

多巴胺。

多巴胺想要利用外界環(huán)境，就必須驅(qū)動(dòng)你去了解外部環(huán)境，為了讓你產(chǎn)生了解外部的動(dòng)力，就必須讓你對(duì)其產(chǎn)生美好的幻想，為其賦予魅力。

【魅力就是一個(gè)謊言，多巴胺帶來的謊言?！?/span>你對(duì)他的一切幻想都是多巴胺的謊言，你愛的不是他，只是多巴胺帶來的幻影。

這種突如其來的愛情就像一場(chǎng)旋轉(zhuǎn)木馬，可以給你帶來一圈又一圈的美妙旅程，你想玩多少次都可以，但他總是會(huì)結(jié)束在開始的地方。

因?yàn)槟銗凵系氖且粋€(gè)想象中的人。

解決方案

1：不要試圖用意志力跟多巴胺對(duì)抗。

如果破戒了，放松的玩，在玩的過程中找到自己厭煩的時(shí)刻。

就算你逼著自己不打游戲，其實(shí)你滿腦子還是游戲，【當(dāng)我不讓你想白熊的時(shí)候，你的腦子里只有一個(gè)東西——白熊?！?/span>

2、多巴胺不能被戒斷，只能被替代。

首先，多巴胺是不能戒斷的。

很多視頻中多巴胺??快樂或快感，而戒斷多巴胺自然也就變成了戒斷快感的痛苦行為。引發(fā)抵觸情緒。

但實(shí)際上當(dāng)人類正在經(jīng)歷如性高潮一樣的頂級(jí)刺激時(shí)，多巴胺系統(tǒng)反而是關(guān)閉的。如果無法關(guān)閉，則高潮不會(huì)來臨。多巴胺并非興奮的助推劑，反而是尋歡作樂的阻礙。

讓一個(gè)地方不長草的最好辦法就是種上麥子。

而擺脫多巴胺的辦法就是用另一種化學(xué)物質(zhì)替代它。