髕骨軟化癥是一種比較常見的癥狀，主要是由過度勞累以及運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確造成的。髕骨軟化癥主要是由髕骨軟骨面，受到慢性損傷所致的一種疾病。這種疾病一旦出現(xiàn)就會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常生活，不僅在做屈膝動(dòng)作的時(shí)候會(huì)影響疼痛感，還會(huì)影響到日常行走，出現(xiàn)關(guān)節(jié)無力、打軟等不良癥狀。因此，為了日后的生活以及工作著想，發(fā)現(xiàn)患病需要繼續(xù)治療。所以大家對(duì)這種疾病一定要保持高度重視，盡可能避免做長時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)髕骨產(chǎn)生影響，從而誘發(fā)髕骨軟化癥的出現(xiàn)。下面就可能一下髕骨軟化癥的治療方式都有哪些？

髕骨軟化最佳治療方法：

1.在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎止痛的藥物來緩解髕骨軟化導(dǎo)致的關(guān)節(jié)腫脹，但是往往止痛藥治標(biāo)不治本，只能暫時(shí)緩解疼痛。

2.髕骨軟化以外治為主，病發(fā)期間患者可采用活血、發(fā)熱的膏藥進(jìn)行治療，比如濟(jì)愈堂髕骨順古安玉貼，是較為不錯(cuò)的治療膏藥，起到了較為滿意的治療效果。此膏藥某寶有售，能夠有效地治愈髕骨軟化的癥狀，是目前看來最可觀的選擇。但是患者在發(fā)病之后千萬要注意，治療的過程當(dāng)中不能大劑量使用消炎類藥物，防止副作用和治療效果適得其反。

3.髕骨軟化還可以通過專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練來患者腫脹，維持肌肉力量，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，促進(jìn)髕骨軟化的修復(fù)。但是康復(fù)訓(xùn)練的進(jìn)行需要在專業(yè)的康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免錯(cuò)誤的動(dòng)作造成二次傷害。

4.手術(shù)治療

髕骨軟化情況較為嚴(yán)重，經(jīng)過保守治療沒有好轉(zhuǎn)，疼痛嚴(yán)重且診斷明確的可以需要手術(shù)治療。一般情況不是特別嚴(yán)重的最好是早期注重治療，不要等到最后只能進(jìn)行手術(shù)。

髕骨軟化注意事項(xiàng)：

1.把握好運(yùn)動(dòng)的量和選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，尤其對(duì)于一些中老年人，運(yùn)動(dòng)量不能過大，運(yùn)動(dòng)的方式也不能太過劇烈，盡量選擇一些散步、游泳這些比較穩(wěn)妥、安全的鍛煉方式。

2.運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇一雙合適的鞋子非常重要，能夠在保護(hù)我們身體的同時(shí)，提高運(yùn)動(dòng)效率。

3.運(yùn)動(dòng)的場地盡量避免一些地面比較硬（比如水泥地）、比較滑、或過于坑洼的地面。如果在運(yùn)動(dòng)中已經(jīng)出現(xiàn)膝蓋不適，應(yīng)立即減小運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)頻率。

4.跑步或者力量鍛煉前，充分的熱身活動(dòng)是十分必要的，有效的熱身可以激活關(guān)節(jié)周圍的肌肉，防止因?yàn)殛P(guān)節(jié)僵硬導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。

5.大重量或者高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，膝部應(yīng)佩戴護(hù)具。

6.如果選擇跑步作為鍛煉方式，那跑步姿勢(shì)非常重要，姿勢(shì)一定要正確，切記只用某只腳的某一側(cè)著地。

7.運(yùn)動(dòng)后可以對(duì)腿部肌肉進(jìn)行適當(dāng)按摩以及熱毛巾濕敷。

8.運(yùn)動(dòng)后要做一些身體的拉伸訓(xùn)練。